6 vantagens de jantar em família
Sintomas e tratamentos

6 vantagens de jantar em família


Seja pela qualidade da alimentação ou pelo relacionamento familiar, os benefícios de refeições em família extrapolam a hora do almoço/jantar.
Às vezes, em meio às várias atividades e compromissos pessoais e profissionais, fica difícil os horários combinarem e toda a família jantar junta no mesmo horário. Ou então a TV ou os smartphones acabam dominando a atenção e cada um fica entretido em “seu próprio mundo”.
Porém, há estudos que indicam que os benefícios de refeições em família extrapolam a hora do almoço/jantar. Veja abaixo 6 vantagens que ter um tempo em família durante as refeições pode trazer:
1. Crianças e adolescentes que comem com suas famílias geralmente comem mais frutas e vegetais e menos refrigerante e comidas fritas. Isso porque refeições em família permitem uma maior oferta de comidas nutritivas e também a discussão sobre hábitos alimentares.
2. É a oportunidade perfeita para introduzir alimentos novos. Um estudo do European Journal of Clinical Nutrition sugere que uma maior exposição a comidas novas ensina mais a criança a comê-las do que barganhas ou premiações.
3. Em casa você controla o tamanho das porções, diferente do que acontece nas porções fechadas dos restaurantes. E quanto maior a porção, maior a chance de comer mais do que seria necessário.
4. Crianças que comem frequentemente com suas famílias são menos propensas à depressão, a ideias suicidas e a problemas alimentares. Isso acontece porque, com a reunião frequente dos membros da família, fica mais fácil identificar algum problema no começo e já intervir.
5. Jantares familiares também ajudam as crianças a tirarem notas melhores na escola, além de fazer com que elas estejam menos propensas a consumirem drogas, cigarro e álcool futuramente, de acordo com um relatório da CASA (National Center on Addiction and Substance Abuse, ou Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias, em tradução livre) da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos.
6. Cozinhar em casa é bem mais barato do que comer fora ou pedir comida para a família inteira.

Fonte:
http://receitadevida.com.br/blog/2015/01/6-vantagens-de-jantar-em-familia



loading...

- Pesquisa Avalia Os Hábitos De Crianças Seletivas E O Papel Das Mães Na Alimentação
75% das crianças brasileiras fazem cara feia para vegetais como alface e espinafre, 46% dos pequenos não comem no café da manhã e 86% elegem os doces como seus alimentos preferidos. Esses são alguns dos dados de um estudo realizado pela empresa...

- Brincar Ao Ar Livre Faz Bem à Visão Infantil, Indica Estudo
Os benefícios de curtir atividades em espaços abertos para as crianças são conhecidos há tempos. A prática, além de divertida, oferece aos pequenos a oportunidade de interação com o próprio corpo, com a família e com o ambiente...

- 10 Comidas Do Cardápio Dos Pais Que São Vetadas Aos Bebês
Crianças, jovens e adultos comem tudo isso, mas os menores de 2 anos nunca deveriam ter contato com essas comidas, pois são inadequadas para elas. São comidas carregadas de sódio, açúcar, gordura saturada e conservantes. Além disso, os limites...

- Obesidade Infantil: Academia Americana De Pediatria Cria Novas Diretrizes Para Prevenir O Problema
Criança gordinha é assunto sério. Os quilos extras na infância patrocinam problemas como pressão e colesterol altos, diabetes tipo 2, asma, gordura no fígado e estresse - que podem ser carregados pela vida toda, inclusive. Isso se torna ainda...

- Acolhimento Familiar Na Prevenção Da Depressão E Do Suicídio
Aceitação da família protege jovens homossexuais Um novo estudo mostra que atitudes e comportamentos positivos por parte dos familiares em relação a adolescentes gays, lésbicas, bissexuais e transgêneros (GLBT) reduzem os riscos de depressão,...



Sintomas e tratamentos








.