Sintomas e tratamentos
Alguns alimentos têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e afastar a tristeza.
Banana
Alface
Espinafre
Os nutrinetes dos ovos, como a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que ajudam no bom humor.
Laranja
A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol.
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A Escarola é uma verdura da mesma família da a alfaces e é caracterizada por grandes folhas verde-escuras que têm um sabor amargo e textura crocante. A escarola é uma verdura semelhante à alface, porém suas folhas são...
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Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.O principal benefício da laranja são suas propriedades...
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Sintomas e tratamentos
Alimentos que Estimulam o Bom Humor
Alguns alimentos têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e afastar a tristeza.Eis alguns exemplos:
Mel
Estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
Banana Diminui a ansiedade e ajuda a um sono tranquilo.
É rica em hidratos de carbono, potássio e magnésio.
Também é fonte de vitamina B6, que produz energia.
AlfacePossui efeitos calmantes e relaxantes e é rica em fosfato.
Combate a depressão, a confusão mental e o cansaço.
EspinafreA verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão.
Além disso, contém magnésio, fosfato e vitamina A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.
Ovos
Os nutrinetes dos ovos, como a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), que ajudam no bom humor. Contém ácido fólico e acetilcolina.
LaranjaRica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a funcionar bem.
O cálcio, presente na sua composição, é um relaxante muscular e combate o stress.
É enérgica, hidratante e previne a fadiga.
Uva
Fruta com boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam o funcionamento do sistema nervoso.
A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol.(fonte)
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- Os 10 Benefícios Da Escarola Para Saúde
A Escarola é uma verdura da mesma família da a alfaces e é caracterizada por grandes folhas verde-escuras que têm um sabor amargo e textura crocante. A escarola é uma verdura semelhante à alface, porém suas folhas são...
- Os Melhores Alimentos Que Combatem A Anemia
Anemia E Caracterizada Muito Comum No Mundo Todo Na Maioria Das Vezes, Ela Causada pela Falta De Ferro No Organismo. A Falta desse Mineral pode ser a causa principal da anemia, por isso o Acido Fólico, e Vitamina B12 Alem desses, e outros nutrientes...
- Os 10 Benefícios Da Fruta Da Conde Para Saúde
A fruta do conde é nativa das florestas tropicais e é abundante no Brasil, ela também é conhecida como biribá, ata, pinha, araticum, fruta-da-condessa, condessa, ariticum, graviola-brava. A fruta do conde é da família das Annonaceae,...
- Benefícios Da Laranja
Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.O principal benefício da laranja são suas propriedades...
- Os 11 Benefícios Do Morango Para Saúde
O Morango é uma fruta cítrica, Produzida pelo morangueiro. Ele é consumido em todos os lugares por causa dos seus benefícios e seu sabor único, Os morangos são usados em milk shakes, sorvetes, bolos, tortas e sucos de frutas....