Cervicalgia (Dor no pescoço)
Sintomas e tratamentos

Cervicalgia (Dor no pescoço)


Podemos definir a Cervicalgia como um quadro doloroso, normalmente resultado de uma contractura muscular no pescoço, geralmente assimétrica. Os musculos do pescoço estão sujeitos a uma tensão constante para manter a posição correcta da nossa cabeça, o que poderá vir a provocar dor muscular, devido a um aumento gradual de tensão nos musculos e provocar também algum tipo de ruptura muscular, através de movimentos rápidos e bruscos.

Os sintomas mais comuns neste caso são: atitude de defesa e rigidez dos movimentos, alteração da mobilidade do pescoço e a dor durante a palpação muscular do pescoço podendo também abranger a região do ombro e nos casos mais graves ou prolongados irradiando para todo o membro superior.

Em relação à dor, o paciente pode queixar-se desde uma dor leve local e uma sensação de cansaço, até uma dor mais forte e limitante. O braço, além de doer, pode apresentar alterações de sensibilidade e força muscular, são as chamadas “alterações neurológicas”.

O paciente refere adormecimento de alguma área ou de todo o membro, podendo ser contínua ou desencadeada por algum factor. A fraqueza muscular acontece em casos mais graves ou prolongados sendo geralmente progressiva. Podem existir também alterações nos reflexos encontrados em algumas inserções musculares no punho, cotovelo e ombro nos casos mais graves.

Outros sintomas que podem ser vistos, porém são menos comuns são: dificuldade na escrita ou na marcha, alterações na fala, dor de cabeça, zumbidos, náuseas, visão turva, febre, sudorese noturna, cansaço e perda de peso.

Em casos mais graves a dor cervical pode fazer parte de graves infecções ou tumores. A cervicalgia é um dos sintomas da meningite, infecção rara e grave do sistema nervoso.


REABILITAÇÃO

Objectivos:

Diminuir Dor e Inflamação

Restaurar Mobilidade e Flexibilidade

Fortalecimento Muscular

Exercicios de Mobilidade

Deverá executar estes exercicios 3 vezes ao dia, durante os primeiros dias, após uma semana poderá reduzir para 2 vezes por dia.

Exercicio 1

Exercicio 2

Exercicio 3

Exercicios de Alongamento

Deverá executar estes exercicios 3 vezes ao dia, durante os primeiros dias, após uma semana poderá reduzir para 2 vezes por dia.

Exercicio 1


Exercicio 2


Exercicio 3


Exercicios de Fortalecimento

Exercicio 1


Exercicio 2

Exercicio 3 - Com resistencia

Exercicio 4 - Com resistencia

Exercicio 5 - Com resistencia

Estes exercicios deverão ser executados todos os dias durante a primeira semana. Todos os exercicios deverão ser executados sem dor, se sentir dor, pare.

Aumente a dificuldade dos exercicios de forma gradual, mas executar os exercicios sempre de maneira correcta.

Á medida que vai aumentando a intensidade dos exercicios, irá necessitar de dias de descanço entre sessões para permitir que o musculo recupere, execute então estes exercicios 3 a 4 vezes por semana.




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