Combata a retenção de líquidos em uma semana
Sintomas e tratamentos

Combata a retenção de líquidos em uma semana


Combata a retenção de líquidos em uma semana


Só quem sofre com a retenção de líquidos sabe quão incômoda ela pode chegar a ser e como pode atrapalhar a nossa qualidade de vida. Ainda que, em geral, algumas pessoas tenham tendência a sofrer com ela, existem situações que fazem com que ocorra com maior intensidade, como o calor, o ritmo de vida, questões hormonais, má alimentação, etc.

Neste artigo, iremos propor um plano intensivo e também muito eficaz para que, em uma semana, você possa notar resultados muito positivos. A eficácia desta proposta se deve ao fato de basearmos toda a dieta em uma terapia para eliminar líquidos de maneira natural, por isso não há necessidade de nos preocuparmos com possíveis efeitos secundários, já que iremos nos beneficiar dela de maneira geral, e sentir um grande bem estar.

Não é uma dieta milagrosa o processo que evita a retenção de líquidos

Esta semana estará focada na eliminação do excesso de líquidos do nosso organismo, baseando nossa dieta em alimentos e suplementos que regulem a retenção de maneira natural, sem efeitos colaterais que possam prejudicar a nossa saúde. No entanto, devemos ser muito comprometidos durante estes sete dias para que realmente possamos notar resultados em tão pouco tempo.
Se, ao final da semana, nos sentirmos leves e cheios de vitalidade, poderemos manter alguns dos passos seguidos durante estes dias, para poder manter também os benefícios a longo prazo e de forma progressiva.
Esta proposta não foi pensada para emagrecer ou perder gordura, mas sim exclusivamente para aquelas pessoas que acumulam líquidos por diferentes motivos.

Em jejum

O momento do dia em que o nosso corpo está mais receptivo a qualquer remédio é justamente quando nos levantamos. A chave para esta semana, e para as seguintes, se quisermos continuar, será tomar entre 2 e 4 copos de água morna em jejum. No começo será difícil, mas não precisamos correr, e inclusive podemos adicionar um pouco de suco de limão se acharmos que o sabor fica mais agradável com ele.Antes de tomar o café da manhã, devemos esperar entre 30 e 40 minutos.

Café da manhã saudável evita retenção de líquidos

Café da manhã saudável evita retenção de líquidos

Os cafés da manhã desta semana serão deliciosos, e certamente todos vão gostar.

No meio da manhã podemos comer uma fruta ou outra infusão de chá verde e cavalinha.

Almoço

Para o segundo prato combinaremos hidratos de carbono e proteínas. Iremos escolher um prato de cada uma destas opções:
Evitaremos usar o sal refinado, e usaremos no lugar um pouco de sal marinho. Também podemos usar temperos, limão e vinagre para não ter que usar tanto sal e evitar que o prato fique sem sabor.
Sopa de cebola ajuda a combater  retenção de líquidos

Jantar

O jantar nestes sete dias deverá consistir em um primeiro prato de sopa ou creme de vegetais e um segundo prato de proteína (ovo, peixe, carne branca, queijo fresco ou oleaginosas).
A chave do jantar está no creme de vegetais, que deve conter todas ou algumas destas verduras:
Adicionaremos a esta sopa um pouco de azeite de oliva extra virgem e um pouco de água do mar.
A água do mar não é comparável ao sal, e ajuda a regular os líquidos do nosso organismo. Devemos ter em mente que ela pode ter efeitos laxantes, dependendo da quantidade que usarmos.

Fonte:
http://melhorcomsaude.com/combata-retencao-de-liquidos-em-uma-semana/



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