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Como beber água sem bebê-la
Todos sabemos que cada indivíduo deve beber pelo menos 2 litros de água por dia.
Para conseguir beber toda essa água você pode andar com uma garrafa de água mineral de 2l sempre ao seu lado e ir bebendo vários golinhos diretamente da garrafa durante o dia.
Mas se mesmo assim não der conta do recado, vale lembrar que existem vários alimentos que contém uma grande quantidade de água em sua composição e ao consumí-los você já estará bebendo água, mesmo sem bebê-la diretamente.
Alguns exemplos de como podemos beber água sem bebê-la é aumentando o consumo de alimentos como:
- abóbora (96% H2O)
- uva (80%)
- leite, (90%)
- gelatina (78%)
- alface (95%)
- pepino (95%)
- tomate (93%)
Mas apesar desses alimentos serem muito ricos em água, é importante beber água também em sua forma natural para conseguir hidratar e purificar o organismo devidamente.
(fonte)
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