Sintomas e tratamentos
Exercícios inibem a fome
Há quem alegue que suar a camisa dá uma fome danada e, portanto, prejudica a dieta. Mas essa ideia parece estar equivocada, de acordo com novas evidências vindas do Reino Unido. Pesquisadores da Universidade de Loughborough primeiro restringiram a alimentação de 12 mulheres para gerar um déficit calórico capaz de enxugar a cintura. Em outro dia, pediram para as mesmas voluntárias esquecerem dessa dieta e se exercitarem de modo a queimar mais ou menos as mesmas calorias da primeira parte do experimento. Nas duas etapas, os cientistas analisaram as taxas de grelina, hormônio que promove a sensação de fome.
Com base nisso, eles descobriram que, quando as voluntárias passaram por uma restrição alimentar, exibiram níveis mais altos dessa substância no sangue. Mais: elas comeram quase 300 calorias a mais em um bufê que foi deixado à disposição para elas. Claro, esse trabalho não quer dizer, de forma alguma, que a única estratégia eficaz para perder peso sem morrer de fome é malhar — até porque existem pessoas que, por pura indulgência, compensam o tempo na esteira se deliciando com alimentos pra lá de calóricos. Mas ele reforça que insistir em só fechar a boca (sem dedicar tempo à atividade física) dificilmente culminará em manutenção de um peso adequado no longo prazo.
Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude
loading...
-
Vitamina C Pode Prevenir Catarata
Segundo o IBGE, a catarata é uma das principais causas de cegueira no país. Mas tem como evitar. Em um estudo da universidade King's College London, no Reino Unido, 1 mil pares de mulheres gêmeas responderam um questionário que visava...
-
4 Maneiras (infalíveis) De Controlar O Apetite
Controlar o apetite é, muitas vezes, a parte mais difícil da dieta. Por isso é importante ter sempre por perto comidinhas saudáveis para consumir entre as refeições principais. Mas, se nem assim você consegue segurar a fome, nós selecionamos...
-
É Possível Perder Peso Dormindo?
Quando falamos em dificuldade para diminuir o peso, o sono é um fator que deve ser analisado com atenção. Uma noite bem dormida e sadia favorece a normalização de níveis hormonais ligados à sensação de saciedade. Além disso, contribui para...
-
Saiba Os Motivos Para Não Emagrecer Mesmo Fazendo Dieta
Todas as pessoas que começam a fazer uma dieta ficam absolutamente ansiosas pelos resultados, mas qual a expectativa correta? Seguindo uma dieta saudável, o esperado é uma perda de peso entre 0,5 a 1kg por semana e a velocidade de perda de peso depende...
-
Como Perder E Manter O Peso De Uma Vez Por Todas
Comer de tudo e, mesmo assim, conservar um peso bacana. Parece um sonho distante? Então você vai gostar de saber que qualquer um pode atingi-lo. Basta colocar o corpo para se mexer. A prova vem de um estudo da Universidade...
Sintomas e tratamentos