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Os 9 Benefícios da Manga

A Manga é uma fruta deliciosa e tem cheiro bom que os distinguem das outras frutas, para ser a melhor fruta do verão as Mangas contêm boas proporções de elementos importantes, como o fósforo, cálcio, ferro, cobre e zinco, que são importantes para a saúde!e Também As manga ajuda nos cuidados com cabelo e pele, ao mesmo tempo em que nutre e purifica o organismo com suas propriedades antioxidantes e diuréticas.

Manga

1. melhora a digestão: A manga é uma fruta altamente fibrosa que ajuda na digestão. Ele contém enzimas, como as que são encontradas no mamão, que são ótimas fonte de proteínas.

2. As Magas são ótimas pra Saúde dos Olhos: A manga pode realizar as necessidades diárias de vitamina A que é necessário para o corpo de um indivíduo. A vitamina A evita os problemas de olhos secos, cegueira noturna, e defende uma boa visão.

3. Ajuda em Diabetes: A Manga ajuda a normalizar os níveis de insulina no sangue. Você só precisa ferver as folhas na água, mergulhe-os durante toda a noite e consumir filtrada na parte da manhã. Ele também tem bastante baixo índice glicêmico (41-60), por isso o consumo desta fruta em quantidades moderadas não pico seus níveis de açúcar.

4. Previne o Câncer: Os compostos antioxidantes na manga são uns salvaguarda contra as doenças perigosas, como o de mama, cólon, leucemia e câncer de próstata.

5. impulsiona o sistema imunitário: As quantidades generosas de vitamina A e C nas mangas mantem o sistema imunológico melhor.

6.aumenta a fertilidade: O ácido fólico, nas mangas, ajuda a melhorar a fertilidade.

7 .Reparos Células: Os antioxidantes enriquecido nas mangas tem muitos benéficos na reparação dos tecidos e células desgastadas. Eles também desintoxicar a pele.

8.melhora a memória A adequação da glutamina na manga é vantajoso para improvisar os níveis de memória.

9.Mantém dentes e gengivas saudáveis: O conteúdo de vitamina C de manga ajudar a manter as gengivas e dentes fortes.

Fonte:

http://www.dicasdesaudeonline.com.br/manga/

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