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Os Benefícios da Água de Coco para Saúde
Não há melhor maneira de saciar a sede do que a água de coco. A água de coco como é popularmente conhecido, é rico em eletrólitos que podem curar instantaneamente desidratação. Isto o torna um ótimo substituto para várias bebidas gasosas e de energia. A água de coco é uma maravilha alimentar durante os dias de verão úmido. água e levemente doce e refrescante devido ao seu sabor suave. Vamos dar uma olhada nos benefícios nutricionais e de saúde da água de coco.
Os Benefícios da Água de Coco
Os Benefícios nutricionais da Água de Coco:
A água de coco é rica em água e fornece apenas poucas calorias. 100 gramas de seu consumo pode dar cerca de 20 calorias de energia. Ele fornece uma grande quantidade devitaminas como a vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina-K. Vários minerais, como o ferro, o cálcio, potássio, zinco e magnésio.
Benefícios para a saúde de Água de Coco – nutrição da pele: A água de coco é muito benéfico para a saúde da pele. Ele ajuda a aliviar o tom e melhorar a aparência. Aplicação direta de água de coco no rosto pode reduzir o aparecimento de acne e pode remover significativamente manchas e manchas escuras. A água de coco ajuda na hidratação da pele e traz um brilho instantâneo. A água de coco é rica em potássio, antioxidantes, ácido láurico e citocinas que são realmente benéficos no fornecimento de uma pele jovem. Ela também ajuda a equilibrar o nível do pH do corpo. Doenças como eczema pode ser prevenida pela água de coco. Queimaduras solares e golpes de calor pode ser impedida pelo seu consumo. Aparecimento de calor furúnculos também pode ser reduzida. Circulação de oxigênio é aumentado pelo consumo de água de coco e, portanto, proporciona brilho para a pele.
Benefícios para a saúde de Água de Coco – Melhora a digestão: A água de coco tem um efeito calmante após a sua refeição a água de coco melhora na digestão. Sabe-se que seja útil contra infecções constipação e da bexiga. Pode ser útil na limpeza do trato urinário pela liberação de toxinas do corpo. É diurético e, por conseguinte, a formação de pedra nos rins pode ser reduzida. Vermes intestinais pode ser removido pelo seu consumo. A água de coco contém monolaurin que é um monoglicerídeo antiviral e, assim, ajuda a combater doenças. É altamente recomendado para uma pessoa que sofre de diarreia.
Água de Coco ajuda a manter o peso: A água de coco é uma obrigação para todas as pessoas conscientes obesos e de saúde. Ele é carregado com uma abundância de eletrólitos e nutrientes que são benéficos para o corpo. A água de coco é ainda recomendada após ou durante os treinos para manter uma pessoa hidratada. É um fato conhecido que a água de coco tem gorduras insignificantes e colesterol zero. Na verdade, sabe-se para ajudar no metabolismo de gorduras. Sabe-se também para reduzir o colesterol de LDL e triglicéridos a partir do sangue e impedir a acumulação de gordura nas artérias. A água de coco também contém uma grande quantidade de fibras e pode ser considerado o maior fornecedor de fibra entre as bebidas. Fibra ajuda a encher o estômago e diminui o consumo total de alimentos. Deste modo, uma pessoa pode ficar saciado para uma longa duração.
Os Benefícios da Água de Coco
Benefícios para a saúde de Água de Coco – Melhora o crescimento do cabelo: Cabelo brilhante pode ser alcançado através do consumo de água de coco. Ele atua como um condicionador e ajuda a engrossar o cabelo, melhorando a circulação sanguínea. Cabelo sem brilho e seco pode ser mantida à distância, utilizando-o. Ácido Luric está presente na mesma, que é conhecida por se ligar a proteína do cabelo, reduzindo deste modo a perda de cabelo. Outros benefícios de saúde da Água de Coco
- A água de coco é recomendada para mulheres grávidas. Ele ajuda na redução de problemas de digestão e melhora a imunidade.
- Ela é rica em potássio, assim, ajuda a reduzir dores musculares. Cálcio em água de coco ajuda no fortalecimento dos ossos.
- A água de coco também é conhecido por controlar a diabetes.
Fonte:
http://www.dicasdesaudeonline.com.br/os-beneficios-da-agua-de-coco/
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