Sintomas e tratamentos
Os shakes são opções saudáveis e saborosas que ajudam a manter a silhueta e não prejudicam a dieta. A nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult, consultoria de nutrição da Salad Creations, explica que, para quem quer perder peso e manter uma alimentação equilibrada, é importante comer a cada três horas, nos intervalos das refeições.
Para o lanche da dieta, ela sugere uma receita de shake que garante energia e disposição.
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Sintomas e tratamentos
Receita de shake para perder peso
Shake de frutas vermelhas
Ingredientes
1 iogurte natural desnatado - 2 opções de frutas vermelhas à sua escolha
Fonte:
http://dietasdarede.net/receita-de-shake-para-perder-peso/
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