Sintomas e tratamentos
Resposta lógica à pergunta do título: quando estamos enervados, stressados ou ansiosos. Mas saberemos todos responder à pergunta: sabe quando está enervado, stressado ou ansioso? Esta resposta é mais difícil. Nem todos sabemos responder.
Estes estados manifestam-se de forma diferente de pessoa para pessoa e por vezes conforme a situação. Daí, não haver uma check-list de "sintomas" universalmente aceite que possamos picar afim de concluir se está na altura de tomar medidas para acalmar.
Eis alguns dos "sintomas" que nos levam a pensar que não estamos ansiosos nem stressados:
Quando um estado ansioso é lento mas progressivo, às vezes nem nos apercebemos que estamos ansiosos. Aquele estado parece-nos normal, quase já nem nos lembramos de como nos sentíamos antes. Daí que muitas vezes não consigamos reconhecer o quanto mal estamos. O mesmo se passa com o stress.
Conheça melhor o seu corpo. Interrompa a progressão de estados ansiosos e de stress antes que se tornem de tal forma graves que prejudiquem a sua vida e bem estar. Aprenda a reconhecer o momento em que deve tomar medidas para retornar à sua paz.
- Os Efeitos Do Estresse Em Seu Corpo
Estresse é a reação do organismo a qualquer mudança que requer uma adaptação ou resposta. O corpo reage a estas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais. O stress é uma parte normal da vida. Muitos eventos que acontecem com você...
- Transtorno Da Ansiedade Generalizada - Efeito Bola De Neve
Fonte da imagem: http://canal.bufalo.info/2014/12/ investimentos-bufalescos-segurem-essa-bola-de-neve/A ansiedade é normal até certos níveis. Passa a ser patológica quando começa a causar sofrimento. No entanto, se se caracteriza por uma tensão...
- O Medo, A Ansiedade E O Perigo
Por mais estranho que pareça, é mais fácil controlar o medo que a ansiedade. Perante uma potencial ameaça de perigo, os sinais biológicos ligados ao medo fazem-se sentir de imediato, antes mesmo da consciencialização dessa mesma ameaça. Ao terminar...
- Os Vários Tipos De Ansiedade - Correlação Com O Medo
Apesar de muitas vezes enfiados no mesmo saco, os transtornos psicológicos ligados à ansiedade têm diferenças entre si, quer em termos de sintomas ou mesmo de tratamento. Assim, convém antes de mais perceber quais as principais diferenças. Ataques...
- Mais Efeitos Colaterais...
Não há mais enjoo, nem dor de cabeça, nem sensação de desequilíbrio. Aí você acha que seu corpo e seu cérebro se acostumaram com os remédios, mas nada é de graça. Eu perdi a fome, sinto tremores e muita fraqueza após passar por algum estresse,...
Sintomas e tratamentos
Sabe quando é altura de tomar um calmante?
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Estes estados manifestam-se de forma diferente de pessoa para pessoa e por vezes conforme a situação. Daí, não haver uma check-list de "sintomas" universalmente aceite que possamos picar afim de concluir se está na altura de tomar medidas para acalmar.
Eis alguns dos "sintomas" que nos levam a pensar que não estamos ansiosos nem stressados:
- - "Sinto sono" - Nem sempre é um indicativo de que esteja calmo. A ansiedade elevada (ver post Tensão em demasia causa sono) causa sono;
- - "O que eu tenho são dores de estômago, deve ser qualquer coisa que comi" - Atenção, uma das principais causas dos problemas gastrointestinais é o stress!;
- - "Estou cansado/a porque tive muito trabalho" - Será?! Quantas vezes você não teve muito mais trabalho e se sentiu muito melhor?;
- - "Sinto-me fraco/a porque não me tenho alimentado correctamente" - Se bem que a principal causa da fraqueza seja a insuficiente alimentação, por vezes o stress e ansiedade esgotam o corpo produzindo sintomas semelhantes;
Quando um estado ansioso é lento mas progressivo, às vezes nem nos apercebemos que estamos ansiosos. Aquele estado parece-nos normal, quase já nem nos lembramos de como nos sentíamos antes. Daí que muitas vezes não consigamos reconhecer o quanto mal estamos. O mesmo se passa com o stress.
Conheça melhor o seu corpo. Interrompa a progressão de estados ansiosos e de stress antes que se tornem de tal forma graves que prejudiquem a sua vida e bem estar. Aprenda a reconhecer o momento em que deve tomar medidas para retornar à sua paz.
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- Os Efeitos Do Estresse Em Seu Corpo
Estresse é a reação do organismo a qualquer mudança que requer uma adaptação ou resposta. O corpo reage a estas mudanças com respostas físicas, mentais e emocionais. O stress é uma parte normal da vida. Muitos eventos que acontecem com você...
- Transtorno Da Ansiedade Generalizada - Efeito Bola De Neve
Fonte da imagem: http://canal.bufalo.info/2014/12/ investimentos-bufalescos-segurem-essa-bola-de-neve/A ansiedade é normal até certos níveis. Passa a ser patológica quando começa a causar sofrimento. No entanto, se se caracteriza por uma tensão...
- O Medo, A Ansiedade E O Perigo
Por mais estranho que pareça, é mais fácil controlar o medo que a ansiedade. Perante uma potencial ameaça de perigo, os sinais biológicos ligados ao medo fazem-se sentir de imediato, antes mesmo da consciencialização dessa mesma ameaça. Ao terminar...
- Os Vários Tipos De Ansiedade - Correlação Com O Medo
Apesar de muitas vezes enfiados no mesmo saco, os transtornos psicológicos ligados à ansiedade têm diferenças entre si, quer em termos de sintomas ou mesmo de tratamento. Assim, convém antes de mais perceber quais as principais diferenças. Ataques...
- Mais Efeitos Colaterais...
Não há mais enjoo, nem dor de cabeça, nem sensação de desequilíbrio. Aí você acha que seu corpo e seu cérebro se acostumaram com os remédios, mas nada é de graça. Eu perdi a fome, sinto tremores e muita fraqueza após passar por algum estresse,...