Sintomas e tratamentos
Suco com frutas que são excelentes fontes de potássio, mineral indispensável para a contração muscular e para evitar a retenção de líquidos. Este suco é ideal para consumir pós-academia para evitar a câimbra e dores musculares excessivas.
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Sintomas e tratamentos
Suco para evitar a câimbra
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco;
- 2 talos de aipo picadinho;
- 2 fatias médias de melão;
- ½ unidade de mamão papaya;
Gelo + adoçante ( a gosto).
Modo de preparo:
Bater no liquidificador o aipo com a água de coco e o gelo; - Peneirar;
Adicionar as frutas, bater até ficar homogêneo e servir; - Não misture o suco com massas e pães;
- Não adicione açúcar ou mel.
Fonte:
http://dietasdarede.net/pos-academia-suco-para-evitar-caimbra/
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