Uma maçã ao dia pode nos proteger frente à obesidade?
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Uma maçã ao dia pode nos proteger frente à obesidade?



Uma maçã ao dia pode nos proteger frente à obesidade?

Uma maçã ao dia. Com certeza, ao menos uma vez, já nos foi dito que poucas coisas são tão saudáveis e indicadas para nossa dieta. Portanto, pode uma maçã evitar a temida obesidade? Mas, qual é o tipo de maçã que temos que consumir? Explicaremos tudo isso neste artigo.
As maçãs, fieis protetoras da nossa saúde geral
São muitas as razões pelas que é tão recomendado incluí-la em nossa pirâmide alimentícia,  essa indispensável maçã ao dia, de qualquer variedade. Sendo assim você já sabe, este fruto tentador pode fazer muitas coisas pela nossa saúde: 


Como podemos ver, os nutricionistas nos recomendam consumi-la com casca, pois é nela que se encontra a pectina e grande parte dos seus indispensáveis fitoquímicos. Pois bem, já vimos que as maçãs são adequadas para nossa dieta em vários aspectos. Então de que modo pode nos ajudar na luta contra a obesidade e contra aqueles quilinhos a mais que ganhamos de vez em quando?
A maçã verde e seus benefícios para evitar a obesidade
maçã granny smith
Para prevenir a obesidade não nos serve consumir qualquer maçã, o tipo ideal é a Granny Smith, mais conhecida como Maçã Verde. Essa saborosa maçã verde possui um leve sabor ácido que combina com muitos alimentos. O estudo para chegar a esta conclusão foi realizado por um grupo de cientistas da Universidade Estatal de Washington. Seu objetivo foi averiguar que variedade era a mais indicada para prevenir aqueles quilos a mais que muitas vezes se instalam em nosso corpo.
Então, quais são os verdadeiros benefícios da maçã verde que os outros tipos não possuem? Qual é o seu segredo? Especialistas publicaram estas informações na revista “Food Chemistry” e estes foram os resultados a serem levados em conta:


FONTE:


http://melhorcomsaude.com/maca-ao-dia-pode-nos-proteger-frente-obesidade/



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