5 alimentos que você não deve comer quando está tentando perder peso
Sintomas e tratamentos

5 alimentos que você não deve comer quando está tentando perder peso


Mulher comendo barra de cereal

1. Suco de caixinha

Está escrito "artificial" na caixinha? Fuja!!!!! Esses sucos possuem muitos conservantes, sódio, corantes e poucos nutrientes. É importante ficar de olho mesmo naqueles produtos que prometem que o suco é feito com a fruta natural. Uma pesquisa recente do Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor (Idec) analisou mais de 30 marcas e verificou que pelo menos dez não tinham a quantidade de fruta exigida por lei. Há diferença entre suco e néctar: suco só pode conter fruta, água e a porcentagem de açúcar definida para o tipo de fruta. Néctar pode receber corantes, mais água e mais açúcar.

2. Barrinha de cereal

Apesar da boa fama, muitas não são tão leves assim. Elas não oferecem tanta fibra quanto prometem e aquelas que têm cobertura de chocolate ou mel são recheadas de carboidratos e gordura - o que pode agregar calorias desnecessárias à dieta. Além disso, é comum sentirmos fome pouco tempo depois de comer um desses alimentos quebra-galhos. Melhor evitar!

3. Queijo minas

Mais um alimento da série: parece ser saudável, mas não é. A receita mineira é superengordurada. Além disso, o queijo branco também apresenta em sua composição uma concentração média de 505 miligramas de sódio por porção de 100 gramas. Isso equivale a um quarto do nosso consumo ideal diário.

4. Peito de peru

É preciso lembrar que o peito de peru é uma carne processada e tem muito sódio e conservantes na composição. Quando vira embutido (blanquet), também recebe adição de gordura, conservantes e corantes.

5. Biscoito água e sal

Aparentemente inofensivos, a receita do clássico biscoito conta com alta dose de carboidrato e, ainda, a temida gordura trans. Antes de comprar, observe atentamente a lista de ingredientes.

Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/dieta/claudia/5-alimentos-que-voce-nao-deve-comer-quando-esta-tentando-perder-peso




loading...

- 15 Alimentos Que Engordam Muito E Você Não Sabe
Alimentos que Engordam– Comer, comer. Comer, comer. É o melhor para poder crescer. Todos nós já ouvimos esses trechos em alguma propaganda de televisão. Mas, após crescermos a altura, percebemos também que o comer, comer nos engordam bastante....

- Confira Dicas De Lanches Saudáveis Para Seu Filho
Os lanches são pequenas refeições intermediárias, que servem para dar energia à criança entre duas refeições principais. Essa energia tem como principal objetivo contribuir para um adequado crescimento e desenvolvimento da criança. As crianças...

- Emagreça Com Suco De Uva
Poções mágicas para emagrecer não existem. Mesmo. Mas pode ser que você fique tentado a encarar o suco de uva dessa maneira depois de conhecer os resultados de uma pesquisa realizada recentemente no sul do país. No trabalho, assinado pela biomédica...

- Dieta Da Gelatina Para Emagrecer
Todo mundo conhece a gelatina, e sabe que ela é um alimento muito simples, bastante comum, entretanto oferece muitos benefícios a saúde, pois não tem calorias. A gelatina é rica em aminoácidos, é um ótimo alimento que auxilia na redução do colesterol,...

- Dieta Do Carboidrato Funciona? Conheça O Cardápio!
Muito se fala sobre comer carboidrato e o ato de engordar ou de não conseguir emagrecer, mas muitas pessoas não sabem que se pode emagrecer mesmo se comer o carboidrato. Seguindo uma boa dieta, onde não se passa fome, pode-se perder até 3 quilos por...



Sintomas e tratamentos








.