Sintomas e tratamentos
80% dos fatores que influenciam o envelhecimento não são genéticos. É o que aponta um estudo publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences. Assim, seriam possível controlar a maioria dos fatores que levam ao envelhecimento.
O estudo foi realizado com 954 pessoas nascidas em 1972 e 1973 na Nova Zelândia. E também concluiu que algumas pessoas são biologicamente mais velhas e envelhecem mais rápido do que outras da mesma idade. Também observaram que há pessoas que demoram mais para envelhecer e são biologicamente mais jovens do que outros com a mesma idade.
Para os pesquisadores, os próximos passos envolvem descobrir como estas informações contribuirão para as pesquisas sobre envelhecimento. Eles acreditam que os dados podem ajudar a identificar o que acelera o envelhecimento.
Assim, os estudiosos também defendem que esta descoberta pode ajudar na criação de terapias que ajudam a reduzir o ritmo de envelhecimento.
A seguir, confira 10 hábitos que contribuem para o envelhecimento da pele e que devem ser abandonados!
- 9 Alimentos Que Ajudam A Limpar A Pele
Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão. Ficou interessada? Saiba o que não pode faltar na sua dieta para ficar...
- Cuidados Com A Pele Mista
A pele mista possui oleosidade excessiva na chamada zona T (testa, nariz e queixo). Nesta região, os poros apresentam uma dilatação maior. No restante do rosto, a pele apresenta características de desidratação, ou seja, é seca.A pele mista apresenta...
- Nove Maneiras De Prevenir As Estrias Sem Precisar De Tratamento
Quem se interessa pelo assunto, normalmente, já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele. As estrias não avisam que estão chegando, nem dão sinal de que cansaram de surgir e, para a piorar a situação, são difíceis de tratar. "Existem...
- 6 Dicas Para Reduzir E Evitar Rugas
Deseja que sua pele seja sempre jovem? O Envelhecimento podem mudar a aparência da pele, e As rugas são uma consequência natural do processo de envelhecimento, mas, graças a grande evolução que os cosméticos tiveram, hoje é possível...
- Como Melhorar A Pele!
Para melhorar a pele obtendo um resultado rápido e duradouro deve-se inserir na alimentação: Frutas oleaginosas Nozes, castanhas, amêndoas e avelãs. Mas evite o excesso. 3 por dia já basta. Cereais integrais Eles retardam a absorção...
Sintomas e tratamentos
80% dos fatores que influenciam o envelhecimento não são genéticos
80% dos fatores que influenciam o envelhecimento não são genéticos. É o que aponta um estudo publicado na revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences. Assim, seriam possível controlar a maioria dos fatores que levam ao envelhecimento.
O estudo foi realizado com 954 pessoas nascidas em 1972 e 1973 na Nova Zelândia. E também concluiu que algumas pessoas são biologicamente mais velhas e envelhecem mais rápido do que outras da mesma idade. Também observaram que há pessoas que demoram mais para envelhecer e são biologicamente mais jovens do que outros com a mesma idade.
Para os pesquisadores, os próximos passos envolvem descobrir como estas informações contribuirão para as pesquisas sobre envelhecimento. Eles acreditam que os dados podem ajudar a identificar o que acelera o envelhecimento.
Assim, os estudiosos também defendem que esta descoberta pode ajudar na criação de terapias que ajudam a reduzir o ritmo de envelhecimento.
A seguir, confira 10 hábitos que contribuem para o envelhecimento da pele e que devem ser abandonados!
1.Tabagismo
Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. "O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.
2.Estresse
O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, por exemplo. "Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. O estresse também diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta à doenças e infecções", diz a dermatologista Daniela Taniguchi. As mais comuns são herpes, alergias, erupção cutânea, psoríase e até vitiligo.
3.Ignorar a poluição
"Os gases nocivos encontrados no ar poluído formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele", explica a dermatologista Paula Cabral. A oxidação é um processo natural que acontece no organismo, mas que envelhece as células. O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.
4.Beber pouca água
Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. "Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demora para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia.
5.Não usar protetor solar
O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. "A radiação solar é um potente oxidante celular. A radiação penetra na pele e provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente, provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras colágenas e elásticas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. De acordo com a especialista, apesar de o nosso organismo ter mecanismos de defesa e ação antioxidante, nem sempre isso é o suficiente para evitar essas reações. O resultado é o que chamamos de fotoenvelhecimento. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.
6. Consumo de açúcares e gordura
Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". "O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas", explica a dermatologista Daniela Taniguchi. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.
7. Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes
"Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.
8. Dormir mal
Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras.
9. Sedentarismo
A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicação), combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.
10. Dispensar o hidratante
É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externas, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas. "O ressecamento pode ainda trazer consequências como dermatite e descamação", diz a dermatologista Paula Cabral. Com o envelhecimento, as glândulas sebáceas diminuem em número e tamanho, deixando a pele mais ressecada. "O ressecamento superficial da pele causa alergias e coceira, diminui a elasticidade da pele e agrava as rugas. Portanto, além de beber líquidos, a pele terá benefícios extras se for hidratada com cremes e loções", explica a dermatologista Daniela Taniguchi.
Fonte:
http://www.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/18903-80-dos-fatores-que-influenciam-o-envelhecimento-nao-sao-geneticos/10
loading...
- 9 Alimentos Que Ajudam A Limpar A Pele
Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo ruguinhas e marcas de expressão. Ficou interessada? Saiba o que não pode faltar na sua dieta para ficar...
- Cuidados Com A Pele Mista
A pele mista possui oleosidade excessiva na chamada zona T (testa, nariz e queixo). Nesta região, os poros apresentam uma dilatação maior. No restante do rosto, a pele apresenta características de desidratação, ou seja, é seca.A pele mista apresenta...
- Nove Maneiras De Prevenir As Estrias Sem Precisar De Tratamento
Quem se interessa pelo assunto, normalmente, já mostra marcas vermelhas ou esbranquiçadas na pele. As estrias não avisam que estão chegando, nem dão sinal de que cansaram de surgir e, para a piorar a situação, são difíceis de tratar. "Existem...
- 6 Dicas Para Reduzir E Evitar Rugas
Deseja que sua pele seja sempre jovem? O Envelhecimento podem mudar a aparência da pele, e As rugas são uma consequência natural do processo de envelhecimento, mas, graças a grande evolução que os cosméticos tiveram, hoje é possível...
- Como Melhorar A Pele!
Para melhorar a pele obtendo um resultado rápido e duradouro deve-se inserir na alimentação: Frutas oleaginosas Nozes, castanhas, amêndoas e avelãs. Mas evite o excesso. 3 por dia já basta. Cereais integrais Eles retardam a absorção...