Sintomas e tratamentos

A melhor forma para otimizar a sensação de descanso

1. Prazo de validade

A primeira curiosidade que os pesquisadores descobriram é que o ser humano atinge o auge do descanso em 8 dias. Depois disso o corpo vai cansando de descansar, a experiência fica monótona e sem graça, de maneira que é possível até mesmo enjoar de estar de férias.

2. Dinheiro compra felicidade

Outro problema dos 30 dias corridos é justamente o dinheiro. Os estudiosos constataram que a maioria das pessoas não consegue juntar grana o suficiente para passar 30 dia seguidos de férias viajando ou saindo.

Elas saem ou viajam por alguns dias e quando o dinheiro acaba, voltam para casa até completar os 30 dias, de maneira que acabam se entediando, estressando e cansando das férias.

3. Só faltam 364 dias

Os psicólogos descobriram que depois que voltamos do descanso, costuma rolar o mesmo pensamento depressivo: “só vou ter férias daqui um ano”. Tanta coisa vai te estressar nesses 364 dias que faltam, que você já entrega os pontos logo de cara!

4. Descanse antes de começar

Para amenizar o cansaço, além de tirar um período “picado” de férias ao logo do ano, não retorne ao trabalho já no dia seguinte que chegar de viagem. Isso porque viajar cansa e o corpo precisa de um tempo para se acostumar de novo com a rotina.

Ficar alguns dias tranquilo em casa antes de trabalhar pode evitar que o corpo se entregue à exaustão já no primeiro dia de retorno às atividades normais.

5. Ostenção no final

Outra sugestão é deixar o ponto alto das férias para os últimos dias. Segundo o estudo, se hospedar em hotéis mais luxuosos ou fazer a viagem de volta em acomodações mais confortáveis que no início da viagem, ajuda a otimizar a sensação de descanso.

Isso porque a sensação de conforto acaba ficando na memória mais recente do cérebro e temos a impressão de estarmos bem mais descansados.

Fonte:

http://sossolteiros.bol.uol.com.br/5-tecnicas-para-otimizar-a-sensacao-de-descanso/

- Depoimento Borderline - Eu NÃo Sou Doença!
Hoje fui muito elogiada pela minha terapeuta! Eu me dei férias de 1 mês da terapia. Férias mesmo, pausa, reflexão. Nada de rebeldia, apenas férias.Hoje retomei e contei os milhares de "causos" e como reagi a cada um. Um parabéns atrás...

- Dois Lados
Eu prefiro a experiência do que o acúmulo de coisas materiais. Acredito que esse é um dos poucos traços que consigo identificar ser genuinamente meu. Nesse exato momento estou em uma bela cidade turística de São Paulo, em um grande hotel, cercada...

- Apenas Uma Reflexão
Todos os direitos reservados. Foto tirada por mim. Estive de férias nestas últimas semanas e viajei durante o dia 20 a 25 de novembro para uma pequena cidade do interior. Achei que tudo ia ser lindo e maravilhoso, mas já no primeiro dia eu tive...

- Como Trabalhar "dopada"?
Após sofrer um surto de explosão de raiva semana passada eu tive de voltar ao psiquiatra e recomeçar meu tratamento para depressão. Eu não fazia a menor ideia de que a depressão podia causar surtos como aquele. [Na verdade era borderline, atualização...

- 12 Conselhos Para Evitar Um Infarto
Quer evitar um infarto? Então leia e pratique estes conselhos! 1) Não deixe de lado suas necessidades pessoais e as de sua família por trabalhar exageradamente. O afeto na família, convivência social para distrair, aliviam a sobrecarga sobre a circulação...

Sintomas e tratamentos