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Sintomas e tratamentos
Apenas os exercícios abdominais são suficientes para secar a barriga?
Não. Segundo Carlos Eduardo de Moraes, professor de educação física da rede Just Fit de Academias, se você quer perder a barriguinha não pode se dedicar somente às séries de abdominais.
“Invista nos movimentos alternativos e intensos para fortalecer a região abdominal, além de queimar os excessos e combinar às atividades aeróbicas realizadas na esteira, bicicleta etransport, formando um combo infalível para exterminar as gordurinhas, ao serem potencializadas com frequências altas e baixas”, recomenda.
Moraes explica: “Quando o exercício está em nível considerado leve, o organismo usa o glicogênio como combustível, uma substância que fica armazenada nos músculos, ou seja, quando a frequência está mais elevada, o estoque de glicogênio se reduz, assim, o corpo necessita recorrer à outra fonte de energia para queimar e perder gordura”.
Na hora de eliminar a gordura abdominal localizada, a musculação pode ser uma grande aliada. “Os exercícios localizados desenvolvem o papel da queima de gordura abdominal total, dessa forma, apenas os focados na região que relaxam e contraem os músculos do abdômen, não surtem efeitos sozinhos”, conclui.
Fonte:
http://dietaja.uol.com.br
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