Sintomas e tratamentos
Está se sentindo culpado por comer muito chocolate na Páscoa? Então veja algumas dicas para queimar todas as calorias que consumiu no feriado
Fazer um exercício aeróbico, como a corrida, sempre ajuda a queimar as calorias extras consumidas, pedalar também ajuda a queimar muita caloria!
Chame um amigo para te acompanhar nos exercícios, com certeza ele também enfiou o pé na jaca.
Abdominais são exercícios fáceis de fazer em qualquer lugar, e que vão te ajudar a queimar esse chocolate todo.
É bom fazer algumas séries de abdominais antes ou depois do aeróbico.
Se tiver tempo e quiser investir em outro exercício, a natação é perfeita para queimar muitas calorias, e rápido. Além de queimar calorias, a natação já trabalha todos os músculos do corpo e você treina sua respiração.
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Não. Segundo Carlos Eduardo de Moraes, professor de educação física da rede Just Fit de Academias, se você quer perder a barriguinha não pode se dedicar somente às séries de abdominais.“Invista nos movimentos alternativos e intensos...
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Como o corpo queima calorias?O organismo gasta calorias para todas as suas funções vitais e para manter os seus órgãos a funcionar corretamente. Quanto mais ativa for uma pessoa, mais calorias ela gastará.O exercício físico obriga o organismo a...
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É bom fazer algumas séries de abdominais antes ou depois do aeróbico.
Se tiver tempo e quiser investir em outro exercício, a natação é perfeita para queimar muitas calorias, e rápido. Além de queimar calorias, a natação já trabalha todos os músculos do corpo e você treina sua respiração.
Tome muita água, ela ajuda o organismo a eliminar toxinas mais rápido, além de ajudar a desinchar e dar a sensação que você está mais leve.
Além da água, vale investir em alguns chás que ajudam a eliminar toxinas e desinchar.
Claro que fazer refeições mais leves é essencial! Inclua verduras e legumes no cardápio, e invista nas saladas.
Frutas também é essencial para deixar as refeições mais leves.
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Claro que fazer refeições mais leves é essencial! Inclua verduras e legumes no cardápio, e invista nas saladas.
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Fonte:
http://esportes.r7.com/mais-esportes
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