Sintomas e tratamentos
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A gripe é uma doença que pode afetar qualquer pessoa. Geralmente, muitas pessoas ignoram o frio e relutante em tomar algum cuidados ou hábitos para curá-lo. No entanto, mesmo que a gripe é muitas vezes considerado como uma doença...
Sintomas e tratamentos
Como evitar a GRIPE
O inverno praticamente chegou e com ele as diversas variações da gripe.Se você não gosta de se entupir de medicamentos alopáticos, pode optar pelo uso da Fórmula Homeopática Contra a Gripe que já está disponível nesse site.
Ou então pode reforçar seu sistema imunológico para manter os vírus longe de você!
Eis aqui algumas dicas para se proteger:
Antes de tudo tome pelo menos um litro e meio de água por dia (vírus vivem melhor em ambientes secos) e mantenha as vias aéreas úmidas. Evite a água gelada, preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Use e abuse do Iogurte Natural; um grande aliado do sistema imunológico
Coloque bastante cebola na sua alimentação que é rica em flavonóides - elemento com propriedades anti-inflamatória e anti-oxidante.
Use e abuse do alho que além das propriedades da cebola, contém também propriedades Anti-microbiana e Anti-asmática.
Inclua na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterra, batata doce cozida, espinafre cru e couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Inclua também na sua alimentação: salmão, bacalhau e sardinha os quais são excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente antiviral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite alimentos ricos em gordura (pois deprimem o sistema imunológico) tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Evite tomar leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois o leite produz muito muco e dificulta a cura.
Mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes antes da escovação.
Dicas do Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional da Faculdade de Medicina - Unaerp
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