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Diástase: Saiba como evitar
Apesar de pouco conhecida, a condição é muito comum no pós-parto. "Durante a gravidez, as fibras musculares retas que sustentam o abdômen se estiram, e esse afastamento forma um pequeno buraco separando os dois lados da musculatura", explica o médico Sandro Lemos, cirurgião plástico especializado Microcirurgia Reconstrutiva. "Esse problema está relacionado aos hábitos da gestante e a seu porte físico", completa.
Como prevenir
De acordo com o especialista, grávidas que já praticavam exercícios físicos antes da gestação apresentam diástase com menor frequência, já que a musculatura abdominal, que foi exercitada antes da barriga crescer, apresenta uma maior flexibilidade e capacidade de extensão, e assim, menos chance de se distender.
"Procurar uma nutricionista para ter uma alimentação equilibrada é essencial para evitar o sobrepeso e o distanciamento dos músculos", garante o médico. "Caminhadas e exercícios podem e devem fazer parte da vida da grávida, tudo com acompanhamento especializado", alerta o cirurgião.
A postura da mulher também influencia para que o músculo se afaste. É importante que a grávida se sente corretamente, com a coluna ereta.
Como tratar
O médico Sandro Lemos garante que a diástase não atrapalha gestações futuras. "Geralmente, essa distensão retrocede, mesmo que parcialmente, após o nascimento do bebê. Porém, caso permaneça, o corpo se adapta a essa sobra e, quando a mulher engravidar futuramente, haverá uma outra distensão", garante.
O cirurgião conta que se o espaço entre os músculos for discreto, de até 1,5 centímetros, exercícios abdominais são capazes de fortalecer a região e tornar o vão imperceptível. "As diástases mais evidentes podem ser corrigidas com cirurgia plástica. Nesse caso, o profissional costura os músculos retos, deixando-os bem juntos. Isso diminui a distensão, o tamanho da cintura e também corrige o excesso de pele, que acompanha a diástase".
Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude
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