Dicas para deixar suas pernas mais bonitas naturalmente
Sintomas e tratamentos

Dicas para deixar suas pernas mais bonitas naturalmente


Dicas para deixar suas pernas mais bonitas naturalmente


As pernas são, basicamente, uma das partes mais atrativas da mulher, porém também requerem os cuidados adequados, com tratamentos naturais para os problemas mais habituais, não apenas por uma questão de estética mas também por uma questão de saúde: Celulite, estrias, flacidez, sobrepeso, varizes, etc.

Nesse artigo compartilharemos os melhores remédios naturais para combater esses problemas e exibir pernas bonitas, firmes e tonificadas.

Dicas gerais

Em primeiro lugar, daremos dicas gerais que ajudarão a prevenir os problemas mais gerais pelo quais essa parte do corpo passa. Essas dicas também te ajudarão a melhorar sua saúde. O mais importante é começar pela alimentação:
Evite manter as gorduras prejudiciais em sua alimentação: gorduras trans, frituras, confeitaria, comida do tipo fast food, lácteos com alto teor de gordura, etc.
Planejar alimentação
Exercício semanal
É importante praticar exercícios diariamente, mas se não é possível, tente pelo menos três vezes por semana. Os melhores exercícios para as pernas são:
Exercícios para as pernas

Celulite

A celulite é um dos problemas mais habituais, e costuma aparecer nas coxas, panturrilhas, em cima dos joelhos e nos glúteos. Com o tempo pode piorar se não for tratada, por isso é conveniente tomar medidas o mais rápido possível.
Além de seguir as dicas de alimentação e exercício, também é recomendável aplicar, topicamente, algum produto anti-celulite nas pernas, se possível natural. Podemos usar, por exemplo, o óleo de bétula, com incríveis propriedades anti-celulíticas e capacidade de drenar.
Faça diariamente uma massagem de cinco minutos com o óleo, sempre em sentido ascendente, combinando movimentos retos e em círculos.

Estrias nas pernas

As Estrias aparecem quando sofremos uma mudança brusca de peso e nossa pele não tem elasticidade suficiente pra suporta-la. Podem ser prevenidas quando passamos por essa mudança de peso (por exemplo, devido a uma dieta ou em situações de gravidez) e inclusive podemos eliminá-las se forem recentes.
Para isso, é preciso nutrir profundamente a pele. Essa nutrição pode ser alcançada ao massagear a pele com um desses quatro produtos naturais:
Esses óleos podem ser aplicados ao sair do banho, antes de se secar. Esse é um momento em que os poros estão mais abertos e absorvem melhor esses produtos. Depois basta deixar que a pele seque naturalmente.

Varizes

As Varizes são um sintoma da má circulação nas pernas. Assim, é possível seguir algumas das dicas que daremos agora para preveni-las e tratá-las:

Flacidez

A Flacidez pode ser consequência da idade, da falta de exercício e tonificação.Para preveni-la a chave é, principalmente, exercitar-se, não apenas com exercícios cardiovasculares, como também realizando os de tonificação.
Além disso, existe outra forma de dar firmeza às pernas e para isso precisamos apenas de água. Para nos beneficiarmos dos efeitos positivos da hidroterapia:

Evite sobrepeso

Sobrepeso

O sobrepeso, que afeta a diferentes partes do corpo, deve ser combatido principalmente à partir de dentro, com alimentação, e de fora, com exercícios, já que não existem remédios milagrosos para eliminar o excesso de gordura.
Além disso, existem alguns alimentos que nos ajudaram a perder poso mais rápido:


Fonte:
http://melhorcomsaude.com



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