Sintomas e tratamentos
Dieta antienvelhecimento "reduz" idade e quilos na balança
São Paulo - Conseguir perder o peso desejado e ainda parecer mais jovem e ter a pele mais bonita é o melhor dos mundos para quem se preocupa com o corpo. O foco da dieta antienvelhecimento é exatamente esse.
Composto principalmente por alimentos ricos em antioxidantes, o cardápio deve ser de baixa caloria (com redução de 30% a 50% da quantidade ingerida normalmente), para garantir também o emagrecimento. Peixes (ricos em ômega-3), cereais integrais (cheios de fibras), frutas, verduras e legumes (com antioxidantes, vitaminas A, C e E), e muita água são a base do programa alimentar.
Cranberry, romã, uva, frutas vermelhas e cítricas, tomate e maçã são alguns dos exemplos de itens que vale a pena inserir na lista de compras. Em compensação, alimentos gordurosos, farinha branca e doces estão de fora, por estimularem a produção de radicais livres, provocadores do envelhecimento precoce.
Para que o efeito rejuvenescedor da comida seja mais perceptível, é preciso também buscar novos hábitos de vida. Além de mudar a alimentação, é preciso ter comportamentos mais saudáveis, como não fumar, controlar o estresse, usar protetor solar e praticar atividades físicas com moderação.
Fonte:
http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/galerias/galeria-das-dietas/dieta-antienvelhecimento-reduz-idade-e-quilos-na-balanca
loading...
-
Dieta Anti-inflamatória Faz Bem Para O Coração
Como o próprio nome sugere, a dieta anti-inflamatória é baseada na ingestão de alimentos que combatem a inflamação no organismo, como o ômega-3 - presente nos peixes de água fria.Relativamente fácil de seguir, segundo o site U.S....
-
As Dietas Mais Fáceis De Seguir, Segundo O U.s. News
Emagrecer sem sofrimento Para muita gente, dieta é sinônimo de restrições e sofrimento, mas não precisa ser assim. Uma lista divulgada pelo site americano U.S. News mostra quais são os populares programas alimentares...
-
7 Truques Que Parecem Mágicos Para Perder Peso Em Alta Velocidade!
Medidas saudáveis faz o emagrecimento rápido fugir do perigo, sem causar dados a saúde. Portanto é preciso ter consciência que truques para que isso seja possível não são milagres e sim hábitos a serem inseridos na sua rotina. Algumas atitudes...
-
Cardápio Para Prevenir Alzheimer
O Alzheimer é uma doença neuro-degenerativa ligada ao envelhecimento e que provoca a diminuição das funções intelectuais, afetando a memória e reduzindo as capacidades de trabalho e de relacionamentos sociais do paciente. Com o decorrer do tempo,...
-
Coma Pipoca!
A pipoca e outros cereais matinais contém “quantidades surpreendentes” de substâncias antioxidantes conhecidas como polifenóis – que têm potencial de diminuir o risco de câncer e doenças cardíacas – normalmente encontradas em frutas e legumes.O...
Sintomas e tratamentos