Distúrbios do sono podem afetar a memória e a concentração
Sintomas e tratamentos

Distúrbios do sono podem afetar a memória e a concentração


Resultado de imagem para insonia tumblr

Distúrbios como insônia e apneia do sono são extremamente comuns na população geral, porém, o que muitas pessoas não sabem é a influência que estes problemas têm em nossa cognição.
O sono é uma etapa crítica para o cérebro acumular e guardar informações assimiladas durante a vigília. Assim, transtornos do sono levam à queixas cognitivas.
Cognição é um conjunto de funções mentais superiores como atenção, memória, percepção visuoespacial, linguagem, capacidade de resolver problemas, planejamento e estratégia, entre outras. A cognição permite ao ser humano interagir socialmente e assimilar habilidades de diversas naturezas ao longo da vida, colocando-as em prática.
O sono é dividido em ciclos que se alternam: não-REM (sono de ondas lentas) e REM. Na fase REM ocorre a assimilação/aprendizado/memorização do que foi aprendido durante o dia, ou seja, esta é uma etapa fundamental para que se tenha uma boa memória.
A insônia é o distúrbio do sono mais comum. Normalmente os indivíduos com este problema têm dificuldade para iniciar ou manter o sono. Como todo problema relacionado ao sono, parte das consequências são observadas durante o dia. Assim, quando verificamos que um indivíduo com insônia não tem a quantidade necessária de sono REM (sono de ondas rápidas) podem ocorrer queixas cognitivas como "memória ruim" ou "desatenção". Irritabilidade e fadiga também são comuns.
Já na apneia obstrutiva do sono, o ambiente crônico de hipóxia (diminuição das taxas de oxigênio) que ocorre durante a noite, leva o indivíduo a apresentar inúmeros microdespertares, o que impede uma arquitetura normal do sono. As consequências são sonolência excessiva durante o dia e, de novo, queixas cognitivas como falta de concentração e memória.
Não bastasse os problemas do sono levarem a queixas cognitivas, pacientes com doenças neurodegenerativas, como Alzheimer, também podem apresentar transtornos do sono. Isto leva a um ciclo vicioso onde o problema do sono prejudica a cognição em um indivíduo que já tem disfunção cognitiva.
Em resumo, o sono é uma etapa crítica para o cérebro acumular e guardar informações assimiladas durante a vigília. Assim, transtornos do sono levam à queixas cognitivas e a busca por estes problemas, especialmente em pacientes mais jovens com "memória" ou "atenção" ruins, sintomas que precisam ser investigados.

Fonte:
http://www.minhavida.com.br/saude/materias/18844-disturbios-do-sono-podem-afetar-a-memoria-e-a-concentracao?utm_source=Social&utm_medium=facebook&utm_campaign=feed_saude




loading...

- Narcolepsia – Definição, Causas, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento, Prevenção
A Narcolepsia é uma doença rara que afecta aproximadamente 4 em cada 10.000 indivíduos. Ela provoca ataques de sono, a pessoa não é capaz de controlar. Em alguns casos, um pouco intensa emoção pode causar uma queda na pessoa. O diagnóstico desta...

- Distúrbios Do Sono Podem Causar Ou Agravar Doenças Cardíacas
Uma boa noite de sono não é cura apenas para os problemas do dia a dia - não dormir bem pode causar doenças graves e importante alteração no convívio social. Começando do começo: não é o quanto você dorme, mas como você...

- Blog Da Ana Maria: Estudo Aponta Que Falta De Sono Pode Causar Danos ...
Blog da Ana Maria: Estudo aponta que falta de sono pode causar danos ...: Falta de sono - risco de neurodegeneração. Boa noite de sono - ajuda na manutenção da saúde cerebral. Cientistas suecos em neurologia......

- Alterações Do Sono
A má alimentação, a correria do dia a dia e as preocupações da vida moderna intensificam o período de trabalho e reduzem o tempo de sono. Uma noite maldormida interfere no desempenho profissional e pessoal. É durante o sono noturno que o corpo...

- Falta De Sono Pode Afetar A Memória
Um novo estudo concluiu que a quantidade e a qualidade do sono durante a noite pode afetar a memória com o passar dos anos. “O sono interrompido parece estar associado com o acúmulo de placas de amiloide, um traço característico do mal de Alzheimer,...



Sintomas e tratamentos








.