Sintomas e tratamentos
Um novo estudo realizado pela Sleep School, de Londres, na Inglaterra, descobriu que a qualidade do sono afeta e muito a aparência da pessoa, além de interferir em todo o funcionamento do organismo.
Como sabemos, 8 horas de sono por dia é ideal, mas a vida agitada acaba fazendo com que muitos durmam menos tempo, cerca de 6 horas por noite. Por mais banal que isso pareça, o resultado à saúde é devastador.
Sarah Chalmers, de 46 anos, participou do estudo e reduziu a quantidade de horas dormidas por noite, sem sonecas durante o dia, para comparar o antes e depois de sua aparência. Ela também relatou sintomas clássicos da falta de sono.
Estudo realizado pela Sleep School, de Londres, Inglaterra, descobriu que qualidade do sono afeta e muito a aparência da pessoa, além de interferir em todo o funcionamento do organismo.
De acordo com as informações, na primeira noite ela deveria dormir apenas 4 horas, e nos três dias seguintes ela teve o sono padrão, de 8 horas.
- 9 Razões Científicas De Que Dormir Bastante Faz Bem A Saúde
Dormir pouco pode ter diversas consequências para a sua rotina. Por isso, a ciência alerta que há vários benefícios quando se dorme bem. Confira abaixo nove motivos para que você durma a quantidade necessária diariamente. 1. Você pode ser menos...
- 9 Razões Científicas De Que Dormir Bastante Faz Bem A Saúde
Dormir pouco pode ter diversas consequências para a sua rotina. Por isso, a ciência alerta que há vários benefícios quando se dorme bem. Lista com nove razões científicas de porque dormir a quantidade necessária faz bem à saúde ajudam pessoas...
- Dormir Pouco é Tão Prejudicial à Saúde Quanto Fumar, Afirma Pesquisador
Um pesquisador relatou que dormir pouco é tão prejudicial à saúde quanto fumar.Os que se vangloriam por dormirem menos de cinco horas por noite devem saber que a falta de sono é algo tão prejudicial à saúde quanto fumar, de acordo com o professor...
- Falta De Sono Pode Afetar A Memória
Um novo estudo concluiu que a quantidade e a qualidade do sono durante a noite pode afetar a memória com o passar dos anos. “O sono interrompido parece estar associado com o acúmulo de placas de amiloide, um traço característico do mal de Alzheimer,...
- Luz Pode "causar" Diabetes
Luz acesa antes de dormir pode ter impacto na qualidade do sono, pressão arterial e no risco de diabetes, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. O estudo mostra que a iluminação artificial tem efeito supressor...
Sintomas e tratamentos
Dormir por 6 horas diárias deixa aparência destruída e faz engordar, garante estudo
Um novo estudo realizado pela Sleep School, de Londres, na Inglaterra, descobriu que a qualidade do sono afeta e muito a aparência da pessoa, além de interferir em todo o funcionamento do organismo.
Como sabemos, 8 horas de sono por dia é ideal, mas a vida agitada acaba fazendo com que muitos durmam menos tempo, cerca de 6 horas por noite. Por mais banal que isso pareça, o resultado à saúde é devastador.
Sarah Chalmers, de 46 anos, participou do estudo e reduziu a quantidade de horas dormidas por noite, sem sonecas durante o dia, para comparar o antes e depois de sua aparência. Ela também relatou sintomas clássicos da falta de sono.
Estudo realizado pela Sleep School, de Londres, Inglaterra, descobriu que qualidade do sono afeta e muito a aparência da pessoa, além de interferir em todo o funcionamento do organismo.
De acordo com as informações, na primeira noite ela deveria dormir apenas 4 horas, e nos três dias seguintes ela teve o sono padrão, de 8 horas.
Fonte:
http://www.gadoo.com.br/saude/dormir-por-6-horas-diarias-deixa-aparencia-destruida-e-faz-engordar-garante-estudo/
loading...
- 9 Razões Científicas De Que Dormir Bastante Faz Bem A Saúde
Dormir pouco pode ter diversas consequências para a sua rotina. Por isso, a ciência alerta que há vários benefícios quando se dorme bem. Confira abaixo nove motivos para que você durma a quantidade necessária diariamente. 1. Você pode ser menos...
- 9 Razões Científicas De Que Dormir Bastante Faz Bem A Saúde
Dormir pouco pode ter diversas consequências para a sua rotina. Por isso, a ciência alerta que há vários benefícios quando se dorme bem. Lista com nove razões científicas de porque dormir a quantidade necessária faz bem à saúde ajudam pessoas...
- Dormir Pouco é Tão Prejudicial à Saúde Quanto Fumar, Afirma Pesquisador
Um pesquisador relatou que dormir pouco é tão prejudicial à saúde quanto fumar.Os que se vangloriam por dormirem menos de cinco horas por noite devem saber que a falta de sono é algo tão prejudicial à saúde quanto fumar, de acordo com o professor...
- Falta De Sono Pode Afetar A Memória
Um novo estudo concluiu que a quantidade e a qualidade do sono durante a noite pode afetar a memória com o passar dos anos. “O sono interrompido parece estar associado com o acúmulo de placas de amiloide, um traço característico do mal de Alzheimer,...
- Luz Pode "causar" Diabetes
Luz acesa antes de dormir pode ter impacto na qualidade do sono, pressão arterial e no risco de diabetes, segundo um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. O estudo mostra que a iluminação artificial tem efeito supressor...