Os Benefícios do Repolho
Sintomas e tratamentos

Os Benefícios do Repolho


repolho
repolho é uma ótima fonte de vitamina C; ajuda a cicatrizar úlceras pépticas; pode ajudar a prevenir o câncer de cólon e os tumores malignos causados pelo estrogênio; além de ser pobre em calorias e rico em fibras, potássio, folato e betacaroteno, um precursor da vitamina A. Ele pode ser consumido cru em saladas variadas, ensopado, cozido.

Veja alguns Benefícios do Repolho:

O Repolho restringe a doença de Alzheimer: eles são ricos em antioxidantes que podem ajudar a reduzir o aparecimento da doença de Alzheimer. Eles ajudam a reduzir os depósitos de placas amilóides causadas por que podem danificar as células do cérebro, devido a estresses oxidativos. O repolho é rico em polifenóis e antocianinas, que ajudam na redução de estresse oxidativo no cérebro. Vitamina B, também é encontrada no mesmo. Isso ajuda a melhorar a atividade cerebral.
Os Benefícios do Repolho para a pele: Repolho contém uma elevada quantidade de antioxidantes, que pode ser muito benéfico para a pele. Estes antioxidantes ajudam a pele dos radicais livres nocivos e, assim, evitar que o processo de oxidação. Isto por sua vez ajuda a retardar o processo de envelhecimento e restringe rugas e manchas.Repolho também é uma boa fonte de vitamina-C, que ajuda na remoção de toxinas do corpo, proporcionando assim um brilho natural à pele. Vitamina A, juntamente com vitamina D pode ajudar a remover as células mortas e fazer a pele clara. A vitamina E ajuda a melhorar a aparência da pele. Couve tem propriedades anti-inflamatórias e doenças de pele como psoríase, acne e eczema pode ser impedida pelo seu consumo. As folhas podem ser aplicadas diretamente em feridas, bolhas, queimaduras e cortes para obter alívio.
ajuda na Redução dos radicais livres: Os antioxidantes em repolho ajuda para se livrar de radicais livres no corpo. Os radicais livres podem causar sérios problemas de saúde como câncer e doenças cardíacas, comer repolho irá reduzir o risco dessas condições pois são ricos em antioxidante.
Os Benefícios do repolho na digestão: Couve é um alimento maravilha quando se trata do processo de digestão. Carregado com alta quantidade de fibras dietéticas, este vegetal pode ajudar a melhorar o processo de evacuação. Ele age como um desintoxicante natural, por causa da presença de fibra alimentar insolúvel que limpa o trato intestinal. Presença de vitamina C torna ainda mais potente quando se trata de melhorar os órgãos digestivos. Vitamina C é conhecida por atuar como um antioxidante poderoso que estimula a produção de vários sucos digestivos que podem ajudar na desintegração das partículas de alimento. As toxinas também são expelidos pelo consumo desta vitamina. Glucosinolatos antioxidante, polifenóis e de substâncias-como aminoácido chamado glutamina são alguns compostos presentes no repolho, que ajudam a monitorar o número de bactérias benéficas nos órgãos digestivos.
Outros benefícios de saúde do Repolho:
Fonte:
http://www.dicasdesaudeonline.com.br/os-beneficios-do-mel/



loading...

- Os 10 Benefícios Da Ervilhas Para Saúde
As Ervilhas são Legumes pequenas em forma redonda. Elas têm cor verde vibrante e adicionar frescor para várias receitas. As Ervilhas podem ser consumidos crus, cozidos ou no vapor. Variedades de sopas e saladas utilizam este vegetal...

- Os 12 Benefícios Do Brócolis Para Saúde
O Brócolis pertence à família do Repolho e é conhecido como um dos vegetais mais nutritivos. Costuma-se comer cru em saladas e cozidos ou no vapor para preparar ensopado ou vários molhos. Vários tipos de Brócolis estão...

- Os 10 Benefícios Da Batata Doce Para Saúde
A Batata Doce é um vegetal doce e carnuda que pertence à família Convolvulaceae. Este vegetal de raiz, encontrada em variadas formas, tamanhos e cores, é um alimento básico em muitos países. A Batata Doce podem ser consumido...

- Os 8 Benefícios Do Tomate Para Saúde
O Tomate pode ser considerado uma fruta ou um legume, Pois, ainda não há consenso entre sua classificação como fruta ou legume, porém vamos classifica-lá como fruta. Esta frutas vermelha e bastante consumida em todo o mundo,devido o seu...

- Os 8 Benefícios Do Tomate Para Saúde
O Tomate pode ser considerado uma fruta ou um legume, Pois, ainda não há consenso entre sua classificação como fruta ou legume, porém vamos classifica-lá como fruta. Esta frutas vermelha e bastante consumida em todo o mundo,devido o seu...



Sintomas e tratamentos








.