Sintomas e tratamentos
- Receitas Anabólicas – Bolo Integral De Maçã Com Banana
Nada como um bom bolo para saborearmos em um dia chuvoso de frio ou em um belo final de semana!INGREDIENTES:3 ovos; ½ xícara (chá) de óleo; 2 maçãs; 1 banana; 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral; 2 xícaras (chá) de açúcar mascavo;...
- Bolo Simples Diet
Ingredientes Rende: 1 bolo2 ovos (gemas e claras separadas)3 colheres (sopa) de margarina light1 colher (sopa) de adoçante culinário (forno e fogão)1 xícara de leite desnatado1 1/2 xícara de farinha de trigo1 colher (sopa) de fermento...
- Bolo De Maçã, Banana E Iogurte
Ingredientes: 250gr de farinha2 iogurtes naturais200gr de açúcar amarelo1 colher de chá de fermento1 banana madura1 chávena de óleo3 ou 4 maçaspassas de uva q.bmisture a banana com o açúcar e esmagar. Adicione os iogurtes, junte a farinha, o fermento...
- Bolo De Arroz Com Coco
Este receita é uma adaptação do bolo de arroz que eu encontrei no blog da Isabel. Como não tenho um copo misturador potente nunca consegui transformar o arroz em puré, assim acabei por fazer uma série de alterações. Os meus pais chama-lhe...
- Bolo Sem Ovos E Sem Açúcar
Ingredientes: 200 gr de farinha de trigo 4 colher(es) (chá) de fermento químico em pó Royal 4 colher(es) (sopa) de óleo de girassol 2 colher(es) (sopa) de iogurte natural 150 gr de uva passa branca Modo de preparação: Bata bem todos os ingredientes...
Sintomas e tratamentos
Bolo de Banana Saudável sem Açúcar
É um bolo de banana bem fácil de fazer, saudável, nutritivo, ótimo para um lanchinho da tarde, e ainda por cima sem nenhum grama de açúcar. É um sucesso entre todo mundo que já provou!
Ingredientes
- 2 bananas bem maduras
- 1 xícara de uva passas
- 2 ovos
- ¼ xícara de óleo
- 1 xícara de aveia
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 180 graus.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, deixando o fermento por último. Caso tenha dificuldade para bater, coloque um pouquinho de água.
- Coloque em uma forma pequena e untada. Pode ser uma forma de fazer pão.
- Deixe assar por 30 minutos.
Observações
Eu já fiz esse bolo muitas vezes, então eu já mudei um pouquinho a receita:
- O bolo não vai açúcar e as uvas passas servem para adoçar. Você pode também usar — além das uvas passas — tâmaras, que também são bem docinhas. O fato da banana estar bem madura também ajuda a adoçar o bolo.
- No lugar do óleo, eu uso o óleo de coco. Além de ser mais saudável, fica também mais gostoso.
- A aveia pode ser em flocos grossos ou finos, ou em forma de farelo. Você também pode utilizar a farinha de arroz ou de quinoa. Eu, por exemplo, misturo a farinha de arroz com o farelo de aveia.
- Pra quem gosta, pode acrescentar um pouquinho de canela em pó, fica ótimo.
Fonte:
http://belezaesaude.com/bolo-de-banana-saudavel/
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