Os 10 Benefícios do Quiabo Para Saúde
Sintomas e tratamentos

Os 10 Benefícios do Quiabo Para Saúde


Quiabo ou “senhora dedo, como é vulgarmente conhecido, é um longo e fino vegetal de cor verde, que faz parte da família da malva. Ele é amplamente produzido e consumido em regiões tropicais e sub-tropicais. O quiabo é geralmente fritos e utilizado na preparação de cozidos, Sopas e vários tipos de molho também são preparados com quiabo. Então, vamos dar uma olhada nos vários benefícios Nutricionais do Quiabo.

QuiaboBenefícios Nutricionais Quiabo: O quiabo tem um baixo ter calórico. Ele fornece cerca de 30 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ele fornece principalmente carboidratos e fibras dietéticas. Além das Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E e Vitamina K. e os Minerais como o Cálcio, Ferro, Zinco, Magnésio e Potássio.
Benefícios do Quiabo Para a Digestão: O quiabo tem propriedades laxantes e é rico em fibras alimentares. por este motivo, o quiabo ajuda na digestão e na evacuação.
Benefícios do Quiabo Durante a Gravidez: Quiabo é uma excelente fonte em vitamina do complexos B. Estas vitaminas ajudar na produção e manutenção de novas células. O folato no quiabo podem ajudar a prevenir defeitos do tubo neural em recém-nascido e pode auxiliar no seu desenvolvimento global. A Vitamina C também pode contribuir para o desenvolvimento fetal.
    Quiabo auxilia a Perda de Peso: O quiabo é um vegetal de baixo teor calórico e é uma grande fonte de fibra dietética. A fibra dietética é conhecida por ajuda na saciedade e também contribuir para um sistema digestivo saudável. Além disso, o Quiabo pode ser cozido no vapor e consumidos para colher seus benefícios nutricionais.
    Benefícios do Quiabo Para Coração: Quiabo contêm Pectina solúvel, que, por sua vez melhora a saúde do coração. Além disso, o quiabo ajuda a reduzir o mau colesterol devido ao seus nutrientes. A aterosclerose também podem ser prevenida, pois, o quiabo auxilia na redução do colesterol e na coagulação.
    Quiabo Combate a Diabetes: quiabo tem um alto teor de fibras. elas ajudam na estabilização do nível de açúcar no sangue. além disso, o quiabo Auxilia no controle da absorvição do açúcar.
    Quiabo é rico em Vitamina C: A Vitamina C é um antioxidante natural, que ajuda a combater os radicais livres, ajuda na reparação dos tecidos e ainda são benéfica. Além disso, ela também ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, que, por sua vez prevenir contra germes nocivos e pode afastar tosse e gripe.
    quiabo-quiaboBenefícios do Quiabo para Olhos: Quiabo é rico em alguns composto como a Xantina, luteína e beta-carotenos, Estes compostos são úteis contra catarata e cegueira noturna.
    Outros Benefícios do Quiabo Para Saúde
    Fonte:
    http://www.dicademusculacao.com.br/os-10-beneficios-do-quiabo-para-saude/




    loading...

    - Os 10 Benefícios Da Ameixas Para Saúde
    Ameixas são umas frutas deliciosas e doce. Ameixas pertencem à família Rosaceae. Elas têm uma polpa suculenta, que é doce e picante no gosto. Ameixas frescas podem ser consumidos crus. Elas também são usados na preparação de sucos,...

    - Água De Quiabo Cura Diabetes E Emagrece (será?)
    Se você não faz dieta, ou não segue uma alimentação balanceada, sabe que, na hierarquia alimentar, legumes e verduras sofrem bullying constante. Por mais vazio que seu prato possa estar, não existe espaço para os excluídos pela aparência,...

    - Os 9 Benefícios Da Lichia Para Saúde
    A Lichia é uma fruta da época, geralmente cultivada no verão. As Lichias são nativas da região tropical e subtropical e pertencem a família do soapberry. Lichia é uma fruta pequena, com uma pele de cor vermelha grossa por...

    - Os 10 Benefícios Da Batata Doce Para Saúde
    A Batata Doce é um vegetal doce e carnuda que pertence à família Convolvulaceae. Este vegetal de raiz, encontrada em variadas formas, tamanhos e cores, é um alimento básico em muitos países. A Batata Doce podem ser consumido...

    - Os 10 Benefícios Da Cebola Para Saúde
    As Cebolas pertencem à família allium e são amplamente cultivado é consumido em todo o mundo. Além disso, Qualquer prato culinário seria incompleta sem as cebolas, Ele é utilizado em vários molhos e é um ingrediente fundamental nas...



    Sintomas e tratamentos




    



    .