Sintomas e tratamentos
Ninguém está dizendo para você abandonar a balada, uma noite de estudos ou, até mesmo, de trabalho. Só achamos necessário você ter a consciência do que acontece com o seu corpo quando ele não tem as horas de sono necessárias para recarregar as energias.
Um estudo realizado com 21 homens jovens e saudáveis, no Hospital Universitário de Oslo, na Noruega, mostrou que uma noite sem dormir já causa danos nas conexões neurais. E outro estudo, da universidade de Uppsala e do Instituto Karolinska, na Suécia, diz que uma noite sem dormir pode alterar os genes que controlam o relógio biológico de nossas células.
Porém, um ponto importante e que ainda não ficou claro para os cientistas é: quanto tempo o cérebro e o corpo demoram para se recompor depois de uma noite em claro?
Segundo o Dr. Torbjørn Elvsåshagen, um dos autores deste artigo sobre o estudo, "minha hipótese seria de que os efeitos na matéria branca (do cérebro) são de curto prazo e reversíveis após algumas noites de sono normal". Porém, o médico acredita que diversas noites em claro, a longo prazo, podem trazer danos definitivos ao cérebro.
Na dúvida, o melhor a fazer é: dormir.
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A má alimentação, a correria do dia a dia e as preocupações da vida moderna intensificam o período de trabalho e reduzem o tempo de sono. Uma noite maldormida interfere no desempenho profissional e pessoal. É durante o sono noturno que o corpo...
Sintomas e tratamentos
Passar a noite em claro causa danos à saúde
Ninguém está dizendo para você abandonar a balada, uma noite de estudos ou, até mesmo, de trabalho. Só achamos necessário você ter a consciência do que acontece com o seu corpo quando ele não tem as horas de sono necessárias para recarregar as energias.
Um estudo realizado com 21 homens jovens e saudáveis, no Hospital Universitário de Oslo, na Noruega, mostrou que uma noite sem dormir já causa danos nas conexões neurais. E outro estudo, da universidade de Uppsala e do Instituto Karolinska, na Suécia, diz que uma noite sem dormir pode alterar os genes que controlam o relógio biológico de nossas células.
Porém, um ponto importante e que ainda não ficou claro para os cientistas é: quanto tempo o cérebro e o corpo demoram para se recompor depois de uma noite em claro?
Segundo o Dr. Torbjørn Elvsåshagen, um dos autores deste artigo sobre o estudo, "minha hipótese seria de que os efeitos na matéria branca (do cérebro) são de curto prazo e reversíveis após algumas noites de sono normal". Porém, o médico acredita que diversas noites em claro, a longo prazo, podem trazer danos definitivos ao cérebro.
Na dúvida, o melhor a fazer é: dormir.
Fonte:
http://mdemulher.abril.com.br/saude
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A comum rotina de um solteiro: dormir tarde e acordar cedo.Seja pelo trabalho, estudo ou puro lazer (são tantas séries, filmes, livros e jogos para nos manter até tarde da madrugada), nos desapegamos do conto da Cinderela, afinal meia-noite é...
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Para muitas pessoas dormir bem é um sonho, passam horas tentando dormir e muitas vezes não conseguem, outras até dormem, mas por vários fatores não descansam, não é um sono de qualidade, profundo, o resultado disso é queda na qualidade...
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A má alimentação, a correria do dia a dia e as preocupações da vida moderna intensificam o período de trabalho e reduzem o tempo de sono. Uma noite maldormida interfere no desempenho profissional e pessoal. É durante o sono noturno que o corpo...