Pudim de chia: receita fit e supersaudável da Yasmin Brunet
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Pudim de chia: receita fit e supersaudável da Yasmin Brunet


Reprodução/Instagram



Chia emagrece 


Receita de pudim de chia com banana 
A semente ajuda a diminuir o inchaço do corpo, combater os níveis de colesterol, prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a imunidade do organismo, aumentar a sensação de saciedade e é uma ótima aliada no processo de perda de peso.  

Ingredientes 


Modo de preparo

Coloque a chia com as 9 colheres de leite em um recipiente e deixe hidratar por 10 minutos. Em seguida, bata no liquidificador e acrescente a banana, a xícara de leite, o cacau em pó e as tâmaras. 

Fonte:
http://itodas.uol.com.br



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