Sintomas e tratamentos
MODO DE FAZER:– Torrar as avelãs: 10 minutos no forno alto.
– Retirar a pele: basta esperar que esfriem um pouco e esfregá-las com as mãos ou entre folhas de papel de cozinha.
– Triturar a avelã e acrescentar os outros ingredientes até tornar a consistência de manteiga e diminuir a velocidade no final por mais 1 minuto.
– Transferir para um pote de vidro e reservar na geladeira.
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Ingredientes- 1 xícara (chá) de aveia em flocos (120 g) - ½ xícara (chá) de farinha de trigo integral (60 g) - ½ xícara (chá) de açúcar mascavo (65 g) - 2 colheres (sopa) de linhaça (24 g) - 1 colher (café) de sal (1 g) - 1 colher (café)...
- Receita: Brigadeiro Diet
Uma receita fácil, prática e livre de açúcarIngredientes: 200,0 gramas de leite em pó desnatado 1,0 xícara (chá) de água 1,0 colher (sopa) de margarina light sem sal 2,0 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão 3,0 colheres (sopa) de achocolatado...
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Ingredientes 1 xícara de chá de farinha de trigo 1 colher de café de fermento em pó ¾ xícara de chá de açúcar 2 colheres de sopa de margarina sem leite ¼ de xícara de chá de óleo ½ xícara de chá de chocolate em pó sem leite Modo de preparar...
Sintomas e tratamentos
Receita Anabólica – Nutella Proteica
INGREDIENTES:
– 1 xícara de avelãs
– 1 xícara de leite desnatado ou leite de soja
– 1/4 xícara de cacau em pó
– 1 scoop de proteína (whey protein) de chocolate
– 1 iogurte grego sem açúcar
– 1/2 colher de chá de essência de baunilha
– 1 pitada de sal marinho
– 2 saches de sucralose
– 1 colher de sopa de óleo de cártamo, coco ou girassol.
– 1 xícara de avelãs
– 1 xícara de leite desnatado ou leite de soja
– 1/4 xícara de cacau em pó
– 1 scoop de proteína (whey protein) de chocolate
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– 1/2 colher de chá de essência de baunilha
– 1 pitada de sal marinho
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– 1 colher de sopa de óleo de cártamo, coco ou girassol.
MODO DE FAZER:– Torrar as avelãs: 10 minutos no forno alto.– Retirar a pele: basta esperar que esfriem um pouco e esfregá-las com as mãos ou entre folhas de papel de cozinha.
– Triturar a avelã e acrescentar os outros ingredientes até tornar a consistência de manteiga e diminuir a velocidade no final por mais 1 minuto.
– Transferir para um pote de vidro e reservar na geladeira.
Rende: 15 doses de 35g
Informação nutricional por porção:
– 60 kcal
– 2g de carboidratos
– 4g de proteínas
– 4g de lipídeos
– 60 kcal
– 2g de carboidratos
– 4g de proteínas
– 4g de lipídeos
Fonte:
http://www.dicademusculacao.com.br/receita-anabolica-nutella-proteica/
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