Sintomas e tratamentos
Suco de chia – Emagreça e fortaleça a saúde
É sempre bom ter no caderno de receitas uma daquelas que auxilia no emagrecimento, não é? Pois bem. Pegue caneta e papel para tomar nota de um método eficaz na redução daquela gordurinha tão incômoda: o suco de chia.
Antes de mergulharmos no passo a passo para fazer a bebida vamos conhecer um pouco sobre a chia. A Salvia hispânica, também conhecida como sementes de chia, é um vegetal nativo da Guatemala e das regiões central e austral do México e pertencente a família das lamiáceas.
Tipicamente conhecida por sua semente – essa utilizada na receita do suco que ensinamos a seguir –, a chia age como um forte antioxidante rico em ômega 3, cálcio, magnésio, manganês, fósforo, proteínas e fibras. Sua composição é potente na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e tumores. Além de ser um forte aliado para o emagrecimento. Com formato oval, a semente de chia tem cerca de 2 mm de diâmetro.
Eficácia do suco
Bebida bastante eficiente como agente detox, o suco de chia é um líquido composto de sementes da Salvia hispânica com limão. Ao ingerir a bebida, a presença da chia no organismo de uma pessoa irá promover o retardamento do esvaziamento gástrico e também irá estimular a sensação de saciedade, evitando assim a fome e consumo de alimentos em excesso.
O efeito é causado devido a presença abundante na chia de ômega 3, este que é o nutriente capaz de enviar ao cérebro a “mensagem” de que o organismo está saciado, evitando assim a fome.
Aliado as fibras presentes na chia, o ômega 3 também é responsável por reduzir as camadas de gordura fixadas nas artérias, fazendo com que caiam os níveis de colesterol ruim e melhore a circulação sanguínea, o que evita crises de pressa alta.
Já a existência de vitamina B nas sementes de chia, faz com elas possuam ação antioxidante, anti-inflamatória e antiviral. Tais efeitos são eficientes na prevenção ao câncer de pulmão e de estômago, além de alavancar as funções cognitivas.
Por sua vez o limão – segundo componente da receita do suco –, é uma fruta bastante eficaz como ativo detox, rica em vitamina C, antioxidantes e potente reforço para o sistema imunológico.
Receita
Coloque duas colheres de sopa de sementes de chia de molho em 250 ml de água e deixe descansar até que o líquido adquira consistência quase gelatinosa. Em seguida, adicione uma colher de sopa de suco de limão ou lima, adoce conforme o seu gosto e pode tomar.
Fonte:
http://www.remedio-caseiro.com/suco-de-chia-emagreca-e-fortaleca-a-saude/
loading...
-
Pudim De Chia: Receita Fit E Supersaudável Da Yasmin Brunet
Chia emagrece Receita de pudim de chia com banana A semente ajuda a diminuir o inchaço do corpo, combater os níveis de colesterol, prevenir o envelhecimento precoce, melhorar a imunidade do organismo, aumentar a sensação de saciedade...
-
Receita De Suco De Cenoura Com Maçã Para Ajudar Combater Infecções
Quer manter a hidratação e o bom funcionamento do organismo em dia? Paula Castilho, nutricionista e diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição (SP), recomenda o consumo do suco diurético, rico em cálcio, magnésio, ferro,...
-
Os 11 Benefícios Da Sementes De Chia Para Saúde
Chia pertence à família da menta Lamiacaea. As sementes desta planta são consumidos. Elas podem ser comido como um todo. As Sementes de chia são utilizados pelo seu sabor distinto e são comumente usados como coberturas de pudins,...
-
7 Receitas Simples De Suco Detox Para Você Limpar Seu Organismo E Perder Até 3kg
Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de...
-
Emagreça Incluindo Chia Em Sua Dieta
A Chia é uma das plantas mais apreciadas e com maiores propriedades nutricionais. São muitas as civilizações antigas que a tinham como componente básico em sua dieta, se sobressaindo como uma fonte natural de ômega 3, antioxidantes, vitaminas, minerais...
Sintomas e tratamentos