Sintomas e tratamentos
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Sintomas e tratamentos
Omelete saudável
Uma receita de omelete deliciosa, cheia de nutrientes e que cabe na dieta – são só 110 kcal por porção, sendo que a receita rende duas porções.
INGREDIENTES:
- 2 ovos 1 fatia fina de queijo minas light
- ½ unidade de tomate não muito maduro
- Orégano a gosto
- 1 colher (chá) de óleo de canola
MODO DE PREPARO:
- Pique o queijo e o tomate em cubos pequenos e reserve.
- Coloque os ovos juntamente com o orégano e, depois de batido, acrescente o queijo e o tomate.
- Numa frigideira para panqueca anti-aderente, coloque o óleo de canola e espalhe com uma espátula.
- Adicione a mistura da omelete e aguarde em fogo baixo até cozinhar.
- Vire a omelete e deixe dourar.
- Servir em seguida.
Fonte:
http://www.dicademusculacao.com.br/omelete-saudavel/
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