Sintomas e tratamentos
- Berinjela Recheada Light
Ingredientes2,0 unidade de Berinjela crua 1,0 a gosto de Sal refinado 1,0 unidade pequena de Tomate 1,0 lata de Atum sólido light Coqueiro 1,0 a gosto de Pimenta do reino branca em pó Masterfoods 4,0 unidade média de Azeitona verde 100,0 grama de...
- Receita De Pizza Superlight
IngredientesMassa (rende duas pizzas grandes) - 1 col. (sopa) de leite de soja em pó - 1 col. (sopa) de aveia em flocos - ½ col. (sopa) de sal - ½ col. (sopa) de açúcar light - ½ sachê de fermento biológico seco - 1 xíc. (chá) de farinha de...
- Sopa De Batata Doce Com Frango
INGREDIENTES:4 colheres (sopa) de azeite1 kg de peito de frango em cubos1 colher (chá) de gengibre raladoSal e pimenta do reino a gosto2 dentes de alho picados1 cebola picada1 talo de alho poro fatiado500g de batata Doce em cubos pequenos5 xícaras (chá)...
- Receita: Peixe Com Legumes E Gengibre
A receita de Peixe Com Legumes e Gengibre é uma boa opção de uma alimentação saudável e com um excelente sabor. Então, vamos preparar esse deliciosa receita de Peixe Com Legumes e Gengibre. Rendimento: 4 porçõesTempo de Preparo: 50...
- Cação No Forno Com Alho Francês
Ingredientes: 800g de cação aos pedaços sal 4c. (sopa) de azeite 1 folha de louro 2 dentes de alho 1 cebola A parte branca de 1 alho francês 1c. (sopa) de farinha 1 tigela de caldo de peixe salsa 1c. (sopa) de pão ralado Preparação: Tempere o...
Sintomas e tratamentos
Filé a parmegiana light
Alternativa mais saudável para o bife a parmegiana frito.
Ingredientes
Para o filé:
2 dentes de Alho cru
Sal refinado a gosto
1 unidade de Ovo
5 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
1 colher (sopa) cheia de Óleo de soja
4 unidades médias de Carne bovina filé mignon sem gordura cru
Para o filé:
2 dentes de Alho cru
Sal refinado a gosto
1 unidade de Ovo
5 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca
1 colher (sopa) cheia de Óleo de soja
4 unidades médias de Carne bovina filé mignon sem gordura cru
Para o molho:
1 unidade média de Cebola crua
2 dentes de Alho cru
4 tomates (sem pele e sem sementes) picados
1 colher (sopa) cheia de Óleo de soja
Sal refinado a gosto
Cheiro verde a gosto
4 fatias finas de Queijo tipo mussarela light
Orégano a gosto
1 unidade média de Cebola crua
2 dentes de Alho cru
4 tomates (sem pele e sem sementes) picados
1 colher (sopa) cheia de Óleo de soja
Sal refinado a gosto
Cheiro verde a gosto
4 fatias finas de Queijo tipo mussarela light
Orégano a gosto
Modo de preparo
Para os filés: tempere os filés com o alho e o sal. Passe pelo ovo batido (com um garfo) e pela farinha de rosca. Pincele a assadeira com o óleo e coloque os filés. Leve ao forno médio por cerca de 20 minutos, vire e deixe por mais 15 minutos.
Para o molho: refogue a cebola, o alho e os tomates no óleo. Tempere com sal e deixe cozinhar. Acrescente cheiro verde. Coloque um pouco de molho sobre cada filé, adicione o queijo e salpique orégano. Leve ao forno por mais cinco minutos. Sirva imediatamente.
Fonte:
http://blog.dietaesaude.com.br/receita/file-a-parmegiana-light
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- Berinjela Recheada Light
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- Receita De Pizza Superlight
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- Sopa De Batata Doce Com Frango
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