Sintomas e tratamentos
Receita de Kebab light
Kebab light
Tem coisa mais fácil do que fazer essa delícia típica da culinária árabe e que pode ser uma opção saborosa e leve, ideal para qualquer refeição? É só preparar o recheio, enrolar no pão sírio e pronto! Mão na massa
Receita de Kebab de filé-mignon saudável
- 100 g de filé-mignon cortado em tiras
- ½ cebola roxa picada
- Azeite de oliva extravirgem a gosto
- 1 col. (sopa) de homus
- 1 pão sírio integral
- ½ tomate picado
- 1 folha de alface-roxa picada
1. Refogue as tiras de carne com a cebola e azeite até ficarem douradinhas.
2. Passe o homus no pão. Acrescente a carne por cima com o tomate e a alface-roxa picada.
3. Regue com um fio de azeite.
4. Enrole o pão sírio integral em forma de canudo, corte ao meio e sirva em
Rendimento: 1 porção
Tempo de preparo: 20 minutos
*Informações nutricionais
Calorias: 132 kcal
Proteínas: 34 g
Sódio: 84 mg
Fibras: 2 g
Cálcio: 15 mg
Ferro: 3 mg
Gordura: 11 g
Fonte:
http://dietaja.uol.com.br/receita-de-kebab-light/
loading...
-
7 Receitas Desintoxicantes Para Emagrecer
As receitas desintoxicantes para emagrecer são ricos em nutrientes que ajudam na eliminação de toxinas do corpo. Atualmente a maioria das pessoas se encontra com o organismo intoxicado e inflamado, o que acaba gerando aumento de peso com facilidade...
-
Receita De Pizza Superlight
IngredientesMassa (rende duas pizzas grandes) - 1 col. (sopa) de leite de soja em pó - 1 col. (sopa) de aveia em flocos - ½ col. (sopa) de sal - ½ col. (sopa) de açúcar light - ½ sachê de fermento biológico seco - 1 xíc. (chá) de farinha de...
-
Filé A Parmegiana Light
Alternativa mais saudável para o bife a parmegiana frito.Ingredientes Para o filé: 2 dentes de Alho cru Sal refinado a gosto 1 unidade de Ovo 5 colheres (sopa) cheias de Farinha de rosca 1 colher (sopa) cheia de Óleo de soja 4 unidades médias de...
-
O Lanche Que Substitui O Jantar E Turbina A Dieta
só pensar em dieta que o querido pãozinho vira o vilão. De fato, ele é rico em carboidrato e responsável por muitos dos nossos quilinhos a mais. Mas, calma lá, existe uma exceção: o pão árabe (ou sírio) integral! “Ele é rico em...
-
Receita De Massa Integral Ao Molho Cítrico
Ingredientes- 500 g de macarrão integral - 1 col. (sopa) de amido de milho - 1 xíc. (chá) de água - Raspas de 1 limão-siciliano - 1 limão-siciliano - ¼ de cebola branca picada em pequenos pedaços - Azeite de oliva a gosto - 1 xíc. (chá) de...
Sintomas e tratamentos