Sintomas e tratamentos

Viver saudável com Diabetes, Após o Diagnóstico, Riscos para a Saúde

Se você tiver sido diagnosticado com diabetes, você precisa prestar atenção especial a certos aspectos do seu estilo de vida e saúde. Se você tem diabetes, você deve ter regulares exames oftalmológicos. Assista a um vídeo sobre a retinopatia diabética. Diabetes não tem que impedi-lo de levar a vida que você quer. Também não significa que você necessariamente vai ter outros problemas de saúde graves no futuro.

Com uma gestão cuidadosa, você pode garantir que você controlar a condição e não controlá-lo. Isso permitirá que você para se manter saudável, activo e de viver uma vida plena. Sem tomar essas medidas, você está se colocando em um risco aumentado de problemas de saúde, o que poderia forçá-lo a mudar seu estilo de vida por completo. Programas de educação estruturados pode lhe ensinar mais sobre o gerenciamento de diabetes. Saiba mais em educação em diabetes.

Após o Diagnóstico

Quando foi diagnosticada, você deveria ter sido atribuído a uma equipa de cuidados de diabetes que terá explicado os aspectos mais importantes da gestão de sua condição. Você também pode ter aprendido a controlar a sua glicemia (açúcar) nível regularmente, e para entender como ela é afectada pela alimentação e exercício.

Se precisar de ajuda para manter o seu nível de glicose no sangue estável, você pode ter sido prescrita medicação diabetes ou insulina para injectar. A fim de permanecer bem, é importante usar esses aspectos do seu tratamento adequadamente. Mas também é importante que você tome outras medidas para ajudar a controlar a doença e reduzir o risco de mais problemas de saúde.

Aprender a gerir a sua diabetes leva tempo, paciência e esforço. Você também pode ser lidar com emoções difíceis após o diagnóstico, tais como raiva, confusão ou depressão.

Diabetes Riscos para a saúde

Diabetes Tipo 1 e Tipo 2 colocam-no em risco aumentado de:

Doença cardíaca
Golpe
Problemas de circulação
Danos nos nervos
Úlceras do pé
Cegueira, causada pela retinopatia diabética
Danos nos rins
Lesões da pele
Danos no tecido da mama em mulheres
De desperdício e danos aos ligamentos e articulações.

Vida Saudável com Diabetes

Há muita coisa que você pode fazer para minimizar o risco de estes problemas. Em primeiro lugar, é importante que você tomar a insulina e outros medicamentos correctamente.

Além de tomar seus medicamentos ou insulina, existem alguns passos importantes que você pode tomar para prevenir ou retardar as complicações de saúde associadas à diabetes.

Manter um peso saudável - Isso vai ajudar a controlar o nível de glicose no sangue, bem como a sua pressão arterial e colesterol. Saiba mais em nossa secção de perder peso.
Comer uma dieta saudável, equilibrada, que é pobre em gordura, sal e açúcar - Isso não significa que você nunca pode comer biscoitos ou bolos de novo, mas tente comer alimentos açucarados e gordurosos com moderação. Saiba mais em nossa secção de dieta alimentar.
Não fume - Se você fuma, encontrar apoio para ajudá-lo a parar. Fumar aumenta o risco de doença cardíaca e derrame ainda mais. Para obter ajuda com deixar de fumar, consulte nossa secção de parar de fumar.
Exercite-se durante 30 minutos por dia, cinco vezes por semana - Isso ajuda você a manter um peso saudável e manter uma boa saúde geral. Ele não tem que ser o ginásio: há muitas outras maneiras de manter activo, como brincar com seus filhos, jardinagem, ou qualquer actividade que levanta suavemente o seu ritmo cardíaco. Saiba mais na secção de fitness.
Verifique os seus pés todos os dias - O dano do nervo que pode ocorrer em diabetes afecta mais comummente os pés. Saiba mais em diabetes e saúde do pé.
Mantenha seus compromissos com sua equipe de diabetes - Check-ups regulares, uma vez a cada três meses são uma parte importante da gestão de suas diabetes.

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