Sintomas e tratamentos

Meditação ativa - Chakra Breathing - Como foi?

Aqui estou eu de volta totalmente recuperada da última crise para contar a vocês como foi a experiência da meditação ativa na última quarta-feira. Vocês se lembram que a meditação Mandala não foi muito boa para mim e desencadeou uma crise não tão forte (mas foi uma crise)? Dessa vez foi totalmente diferente!

A técnica que aprendemos é chamada Chakra Breathing, como eu já disse essas meditações foram desenvolvidas pelo Osho, considerado um grande mestre nesta área. E essa técnica serve para alinhar os chacras. Mas o que são os chakras? Os chineses acreditam serem rodas de energia do nosso corpo e cada "roda" tem a sua função sendo os setes principais: o raiz (região pélvica), o básico (três dedos abaixo do umbigo), o plexo solar (estômago), o cardíaco, o laríngeo, o do terceiro olho (entre as sobrancelhas) e o da coroa (topo da cabeça) - cada um é representado por uma cor conforme a foto lá em cima do post e cada um tem uma função no corpo (se quiser saber mais clique aqui).

A meditação ativa Chakra Breathing consiste em fazer respirações estilo "cachorro" em cada um desse centros de energia de modo ascendente, ou seja, você começa com uma respiração calma e vai aumentando. Tudo isso vai durar uns 45 minutos - e eu repito que não faça isso sozinho, pois pode causar hiperventilação (desmaios, tonturas e até alucinações), procure um terapeuta de sua confiança e peça que ele te guie pelo menos uma vez.

Depois disso são 15 minutos de silêncio total. Aí vem a mágica novamente. O vazio acolhedor, o amor universal, difícil de explicar aos céticos (bem eu sou agnóstica, mas não cética), difícil de descrever para qualquer um, você realmente tem que sentir para saber o que estou falando, esteja sempre receptivo não racionalize! A palavra vazio pode causa um pouco de medo, mas esse não é o vazio ruim que a gente preenche com drogas, comida, sexo e etc, e sim o vazio do amor... é incrível, eu recomendo!

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